انا اعاني من نحافه شديده ذهبت لاخصائية تغذيه عملت التحاليل و الحمد لله كل شي سليم و وصفتلي دواء عبارة عن انزيمات هاضمة و فاتح للشهيه مكتوب عليه منشط و مقوي و اخد منهم 3 حبات في اليوم و بين الوجبات وصفتلي حليب مغذي بطعم الفراولة و الشوكولاته …
سؤالي : هل بهذه الطريقه سوف يزيد وزني و هل تساعد هذه الادويه حقا لزياده الوزن في اسرع وقت ..!!!

انا رجل ابغى ابني عضل واكبر حجم العضلة 90% من الجسم مشدود بس ابغى عضلات اكبر.. واحرق دهون زيادة اسوي تمارين يومية واكل كويس.. بس سؤال هل النقانق المجمدة اذا شويتها كويسة للبناء او هل هي اصلا كويسة ولا سيئة من الاصل؟ دجاج او تركي او ديك او لحم هل هي تسمن؟

شهيتي مفتوحة عند الاكل لا أتوقف إلى أن تفرغ المائدة أريد شئ يوقف هذه الشهية ؟

انا من محبي مشروبات الغازيه. ابغي اخفف وفيه اكل معين ابعد عنه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا كان وزني 80 و طولي 165
ونحفت وصار وزني 67 و جسمي مهردل يعني مرررة مو مشدوود ابغا منك مساعدة اني اشدو و خصوصا منطقة الاردافو الفخذ و البطن
ابغا تمارين او اكلات معينه علشين اشد جسمي و مشكوور و لو سمحت اسرع بجواب

هل المكملات (كالفيتامينات والكالسيوم وفيتامين د) تلعب دور في زيادة الوزن ؟

وماهي أفضل المكملات التي تتوفر في الصيدليات ؟

السلام عليكم
أنا أسمي أحمد عمري 16 سنه وزني 105 كيلو طولي 179 سم
صراحه جربت رجيمات كثير بس كل ما اسوي واحد اقعد عليه اسبوع او اسبوعين بالكثير وبعدين اسحب عليه وجربت رياضه قبل رمضان وكنت مداوم عليها بس لمن جاى رمضان جدولي تلخبط , فلو سمحت انا عاوز رجيم مناسب لرمضان + رياضه خفيفه تخليني انقص وزن قبل ما المدارس تفتح وراح مشكور لكم كثير والسلام عليكم
تحياتي

هل ممكن يكون سبب تساقط شعرى سوء فى التغذيه
انا باكتير بس مش اكل مفيد يعنى
لو سبب ممكن تنصحنى ب فيتامينات تكون مفيده للشعر
مكملات غذائيه يعنى

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

اعاني من وجود الدهون من ركبيتي كيف الح قوام رجلي وزني مثالي يعتبر لاني اعاني من سوء قوام رجلي ماذا افعل هل المشي الحل وكيف استطيع شد جسمياريد ان يصبح جسمي مثل باقي البنات من الركبة نحيفة ومن ارجو المساعدة

السلام عليكم .. يات جماعة الميزان الوزن المثالي حقي (72 K.G) انا الان (85 K.G) ونا شكل الجسم حقي تحسن كثير عن الاول في غضون 5 شهور ممكن وماشي حاليا على النظام الرمضاني حق الدكتور ابي وريان الله يعطيهم العافية بس انا ما اتوقع انو ابي انجف زيادة ابغى ابني عضل زيادة واكبر حجم العضل اغلب العضلات موجودة بس يبغالها تكبر ايش الاكل المخصص اللي يبني العضل وما يسمن بنفس الوقت مع العلم اني اسوي تمارين يومية ما تقل عن 45 دقيقه تمارين ضغط وتمارين ضغط متطورة تصل الى 120 وبطن وحرق دهون كمان احد يقدر يفيدني

السلام عليكم و رحمة الله
انا بنت عمري 16 سنة طولي 168 و وزني 75 ..
في خلال شهر رمضان حاولت اني اعمل رجيم و رياضة
الرجيم كان انه المقليات و الحلويات مرة ما اكلها >; و طبعا اكلتها ما اقدر اقاومهم و الرياضة كان ديفيدي رياضة من اليوتيوب اسمه Jillian Michaels 30 Day Shred اذا تعرفوه
استمريت اسبوع تقريبا و انا اسويه و كان في الم شديد في الفخوذ لكني اتحملت و لمن جا اليوم الثامن مررة ما قدررت اسوي القدم كنت احسها بتنكسر فوقفت , افكر ارجع اسويها تاني بس اخاف انه الالم يرجع >;<; ..و فيه سؤال بأساله :
الحلويات قد ايش ممكن اكلها في رمضان ؟
انا اليوم اكلت مربع صغير كيك فهل ممكن يأثر في الرياضة و الدايت يعني ؟
اتمنى تقدروا تساعدوني في الرجيم المناسب و الرياضة المناسبة ليه و شككككرا مررة