اعاني من وجود الدهون من ركبيتي كيف الح قوام رجلي وزني مثالي يعتبر لاني اعاني من سوء قوام رجلي ماذا افعل هل المشي الحل وكيف استطيع شد جسمياريد ان يصبح جسمي مثل باقي البنات من الركبة نحيفة ومن ارجو المساعدة
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
استمري على المشي، و جهاز الدراجة و التمارين للجزء السفلي من الجسم.. ٣٠ – ٦٠ دقيقة في اليوم
مع تجنب الأكلات العالية في الدهون، مثل المقليات و المأكولات السريعة..
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)