الله يرحم امك جاوب عالسؤال دا .. دحين فيه ناس اعرفها نقصت وزن في فترة قصيرة ومرة خسر وزن كتير انو ماياكل شي بالمرررة وفي اليوم 3 تفاحات فقط
هل الشي دا كويس وهل ليه اضرار ؟ وايش من الممكن اني اسوي شي زي كداا بس بتغير بسيط من حضرتك ؟
ويعطيك العافيه :*
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
لا طبعاً أبداً مو شي كويس،
الجسم يحتاج النشويات، البروتين و الدهون عشان يبني نفسه،
و عملية حرق الدهون في الجسم تقل في حالة تجويع نفسك و في حالة الخمول..
و حتى لو كانت هناك نتائج لهذه الرجيمات القاسية فهي نتائج مؤقتة و الوزن الذي ينقص سريعاً يعود سريعاً، و أيضاً يؤدي إلى ترهل الجسم، و فقدان الكثير من الفيتامينات و العناصر اللازمة.
بتغيير عاداتك الغذائية و ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، تصل لهدفك بأقل خسائر.
هنا تجد سؤال و إجابة مشابهة لسؤالك :
http://www.askdr.com/?p=4419
أيضاً راجع موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)