السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
انا عمري 16 سنة و كنت في المستشفى قبل 3 شهور و اقضي مدة العلاج هناك لان اعاني من مرض الكرونز و كان وزني 30 kg ة الان 55kgو جلطة في الساق اليسرى و تم اعطائي مكملات غذائية و معادن و دهون و الان جميع الدهون تراكمت في منطقة البطن فما الحل و مع العلم بان الدكتور نصحني بان لا اتبع اي حمية و اريد تنحيف هذه المنطقة في شهر رمضان
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
أولاً حتى لو لم تتبعي حمية، عليكي بتقليل الدهون في الأكل و الموجودة في المقليات و المأكولات السريعة.
http://www.fitnessmagazine.com/workout/
http://www.bodybuilding.com/exercises
الموقعين السابقة تحتوي على العديد من التمارين التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد في المنطقة المطلوبة
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)