السلام عليكم ورحمة الله

اخوي الله يجزاك الف خير انا شخص عمري 17 طولي تقريبا 167 وزني 100 اردتي صفر والمشكله لازم انحف عشان اطول لان الطول يتوققف عند 18 حسب اللي اعرفه *عند الذكور* وياليت تصصح لي لو غلط علي فـ انا الحين اشتركت في احد النوادي وبديت اخفف من الاكل وصرت تقريبا ما اكل يعني في الصبح سلطه او خبزه الين المغرب اكل اي شي خفيف او ما اكل مثلا زبادي و انتهى اليوم انا اعرف شخص كان اسمن مني بكثير وصار ما ياكل ابدن ابدن ابدن ويمشي يوميا الحين قسم بالله تغير 180 درجه فـ يوم سالت الكبتن عندنا في النادي قال لا مستحيل شخص ينحف اذا ما ياكل و يقول ان الشخص الي بينحف لازم يتبع رجيم والمشكله الشخص الي اعرفه لا رجيم ولا شي بس ما ياكل الا وجبه خفيفه جدا و نحف ! ف اتمنى الاجابه ثاني شي الطول انا شخص زي ما ذكرت عمري 17 ولا ابي النمو يتوقف وطولي على ماهو فـ وش الحل وش الاشياء اللي تساعد على نمو الطول ادري طولت وجزاك الله الجنه ولله يجعلها في ميزان حسناتك

انا عمري ١٨ سنة و السنة الي فاتت في زي دا الوقت قررت اغير حياتي كلها. بدأت اساوي رياضة كل يوم و اكل اكل صحي و من وقتها ما شربت غاريات. وزني كان ١١٥ و الحمدلله اليوم وزني ٧٥ :)
سؤالي هوا. انا بعد ما نزلت حسيت أنو جلدي مو مشدود و مترهل شوي و فيلو زي الخطوط الصغيرة و دا الشي مرا مزعلني
حبيت اسال عن طريقة أعالجها بيها من غير تدخل جراحي. مع العلم انو أبدا ما كنت العب حديد شغلي كلو كان حرق و ايروبك. حاليا افكر ابدأ بودي بلدنق ولو شوي حتا ابني كتله عضلية. فهل رح ينشد جلدي بدي الطريقة ولا لا.
معليش طولت عليك. و يسلمو مقدما

طولي ١٦٣وزني٦٠,٧ عمري ١٨ أتمنى يكون وزني٥٥

أنا رجيمي الفطور /ملعقتين جبن وسلطه وقطعه ونصف من التوست وعلبة زبادي، الغذاء/ صدر دجاج مع نص خبز برحبة فاكهه ،العشاء /نفس الفطور

وكيف أوزع الكميه حينما أكون صائمة؟

أنا سرو عمري 34 ووزني 74 وطولي 160 وشكل جسمي طيب ملفوف يعني مافي أماكن اكتر من أماكن ، بس ماعندي رضا عن وزني أبغا أنزل ل 65 وليا سنتين بحاول ماقدر ، ولا كيلو ماتزحزحت .. أسوي رياضه دائما ساعه باليوم ، أما بالنسبة للحمية ماقدر أمسك نفسي اكتر من 10 أيام وآخرب أبوها لما أشوف وزني مفرمل !! وصلت لمرحلة اليأس والقرف ، الاقي عندك حل ؟؟ وشكرا

انا عمري 16 وبنت . طولي 171 . ووزني كان 94 نقصت في شهر 6.5k.g . وابي اعرف وزني المثالي كم وكيف احافظ على وزنيبعد الرجيم . وشكرا

نصحتني احدى الخوات بأن أجرب رجيم على حسب فصيلة الدم. حاولت البحث عن شروحات للرجيم لكي أفهم أكثر لكن لم أجد إلا جداول الأكل المسموحة والممنوعة.لم أفهم على أي أساس يُسمح بالأكل أو يُمنع ؟ فصيلة دمي A+ و من ضمن الطعام المحظور خضرة وفاكهة ولحوم تستخدم في أغلب الرجيمات. أريد المزيد من المعلومات و رأيكم به .. وشكرا