السلام عليكم
أنا وزني ١١٨ وطولي ١٦٢ عمري ١٧ سنة
صارلي ٨ سنوات أعاني من السمنة لما كنت صغيرة كنت عصصصلة
مريت بتجارب كثيرة للدايت بس مامن استمرار للاسف
الكل يقولي البداية مهمة أبدأ بداية جيدة بعدين كل شي يخرب
النفسية تأثر علي حيييييل بالسمنة
شلون أتغلب علی نفسيتي المتقلبة ؟
حالياً صارلي ٣ شهور ماجت لي الدورة الشهرية
ومادري بسبب السمنة أو شي ثاني ؟
قبل مدة كلمت دكتورة وقالت لي إنتي محتاجة ١٦٠٠ سعرة حرارية عشان تنقصين كيلو بالاسبوع
هل هالشي صحي ؟
وجم يبيلي مدة عشان أوصل للوزن المثالي
وشنو هو الوزن المثالي لي ؟
وجزاكم الله ألف خير ، وعذراً عالإزعااج :(
بدايةً أحيكِ على اتخاذ هذهـ الخطوة الجيّـدة والتي سؤثّـر بإذن الله إيجابيا على جودة حياتك إذا تم اتباع الطريق السليمة والصحية لإنجاحها
السمنة تعني زيادة الوزن فوق المعدّل الطبيعي، وتتحدد عن طريق حساب معدّل كتلة الجسم
( يمكنك تطبيقها بنفسك لمتابعة وزنك )
يحسب عن طريق قسمة الوزن ( بالكيلوجرامات ) على مربّع الطول ( بالمتر )
وتقرأ النتيجة كالتالي
25 – 29,9 وزن زائد
30 =< سمنة 40 =< سمنة مفرطة أهمية فقدان الوزن - إن الأساس المنطقي الطبي لإنقاص الوزن في حالة السمنة هو أن السمنة ترتبط مع العديد من المخاطر الصيحة بما في ذلك السكري من النوع 2 ، ارتفاع ضغط الدم، مرض القلب التاجي وغيرها الكثير فوائد خسـاة الوزن - تقارير التأمين على الحياة تشير إلى أن خفض وزن الجسم يقلل من معدل الاعتلال والوفيات إذن،، ماهو العلاج الأنسب ؟ علاجات السمنة إما أن تقلل الطاقة المكتسبة أو تزيد الطاقة المستهلَكَـة، تلك التي تعمل على تقليل الطاقة المكتسبة تمتلك احتمال أو إمكانية أكبر للتسبب في خسارة الوزن من تلك التي تعمل على زيادة الطاقة المستهلكة بالتالي،، مبدئيًـا ، ينبغي أن يستهدف العلاج إلى خفض الاستهلاك الغذائي، ثم زيادة نفقات الطاقة عندما يكون ذلك ممكنًـا يمكن خفض الاستهلاك الغذائي عن طريق اتباع نظام غذائي، مع أو بدون إضافة العقاقير المضادة للبدانة نتمنى لك دوام الصحة والعافيــة :) .. المصدر : http://www.uptodate.com/contents/overview-of-therapy-for-obesity-in-adults?source=search_result&search=obesity&selectedTitle=3~150
عن المُجيب
طالبة طب في سنتي السـآدسـة في جامعة الملك عبد العزيز بــجِـدّة