3يوليو هل الدايت بواسطة حساب السعرات مفيد؟ في رياضة ولياقة إجابة واحدة هل الدايت بحساب السعرات يعمل مع” جميع اصناف الطعام” الاكل يوميا 1000 سعرة مع ممارسة المشي لحرق 500 سعرت..مثال فطور بان كيك 460 سعرة غداء ذرة 300 سعرة عشاء خفيف فاكهة رجيم سعرات
حساب السعرات هو أساس الدايت.
عندما تكون السعرات الحرارية المستهلكة من الغذاء أقل من السعرات المفقودة في بالرياضة مثلاً، عندها ينزل الوزن.
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)