أنا سرو عمري 34 ووزني 74 وطولي 160 وشكل جسمي طيب ملفوف يعني مافي أماكن اكتر من أماكن ، بس ماعندي رضا عن وزني أبغا أنزل ل 65 وليا سنتين بحاول ماقدر ، ولا كيلو ماتزحزحت .. أسوي رياضه دائما ساعه باليوم ، أما بالنسبة للحمية ماقدر أمسك نفسي اكتر من 10 أيام وآخرب أبوها لما أشوف وزني مفرمل !! وصلت لمرحلة اليأس والقرف ، الاقي عندك حل ؟؟ وشكرا
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
تمت الإجابة على سؤالك عدة مرات هنا:
http://www.askdr.com/?p=4039
وهنا:
http://www.askdr.com/?p=4219
شكرًا لاستخدامك اسأل طبيب :)
عن المُجيب
طبيب، عضو هيئة تدريس بجامعة الملك عبدالعزيز، قسم طب الأسرة والمجتمع، مُدوّن ومهتم بالتقنية.