اذا فقدت كم كيلو من وزني اصاب بفقدان للشهيه والام في القلب , وسبق كنت العب التنس وكنت اعاني من الام القلب وبعد التشخيص ظهر اني مصابه بنقص الاملاح ,تركت الرياضه تماما وفي الايام الاخيره عدت لها ولكن بشكل مخفف وزادت حالتي سوءا وفقت شهيتي ووزني في نزول ويصيبني دوار شديد لدرجه السقوط احيانا لعدم الرؤيه بسبب الدوار ,, اتمنى الافاده وشكرا :)

لو ابا انحف ٢٥ كيلو في ٥ شهور ايش هيا الطريقة الي لازم اتبعها ؟

هل صحيح ترك الرياضة يجعلني أزيد من وزني أكثر من السابق؟

بسم الله الرحمن الرحيم

أنا وزني ١٣٤ وطولي ١٦٨ وعمري ٢٥ بديت رجيم ” 17 Day Diet ” وبأمشي كل يوم نصف ساعة على السير سرعة ٣.٢ ونصف ساعة دراجة المستوى ٦ ، هل يكفي هذا لنزول الوزن أو لازم أعمل تمارين أخرى وماهي؟ وكم المفروض أنزل بالأسبوع

السلام عليكم
فتاة عمري ٢٥ سنة طبيعة وظيفتي تحتم الجلوس على المكتب قرابة ٨ ساعات
اريد خسارة بعض الوزن علما انني أعاني من فقر الدم
هل سيساعدني هذا النظام الذي اتبعه
أفطر توست بجبن قليل الدسم مع قهوة
والغداء سلطة مع نوع بروتين وعصير برتقال والعشاء روب وتفاحة
كمان لازم اشرب كوب حليب في اليوم
كل ما اريد خسارة بعض الوزن وان أتمتع ببشرة نضرة وأتعوذ الأكل الصحي
الوزن ٦٠ الطول ١٦٠
وشكرا

انا لما اقيس وزني القاه نفس الشي وما تغير ومرات احس انزل كم كيلو بس لما اطالع شكل الجسم احس اني سمنت خصوصا في منطقة البطن ابي بس اعرف ايش اللي حاصل تغير شكل الجسم والوزن احس شبه ثابت

ماما لازم تنحف قالها الدكتور عشان وزنها اثر على رجلها:
العمر :٤٧
الوزن: ٨٧
الطول : ١٥٠ تقريبا
غير مقتنعة تماما ان الالم الي في رجلها من الوزن مع انو زارت اكثر من دكتور لتشخيصها و الحمدالله الاشعة و التحاليل كويسة الى حد ما (المشكلة هي الوزن)
و صحباتها يقولولها روحي خدي ابر زيت و مدري ايش تخليكي زي الحصان -_-
هيا بتخفف من اكلها دي الايام بس ما تمارس رياضة
ايش تنصحني يا دكتور :)

سلام دكتور ريان ، انا لي كم شهر اعمل دايت ونقصت كثير من وزني بس من بدات اختبارات وانا مو قادره اكمل لهاليوم وانا موقفه رجيم ، وخرت عن اكل برا وقمت اكل من اكل البيت بس وصرت امشي نص ساعه بس برضو جسمي قاعد يزيد ويرجع كل شي خسرته بليز شنو الحل ؟

عملت دايت كم شهر وكان وزني 106 وصار 87 والحين من بدات
اختبارتي وانا مو قادره اكمل وفاتحته للحين قلت
بعدل من نفسي ووخرت من اكل برا وصرت امشي نص ساعه
بس للاسف حتى ماثبت وزني بيزيد وصرت 94
فعلا تحبطت ومادري وش اعمل