سمعت ان المشد مفيد لنحت الخصر ….

هل صحيح الكلام هاذا؟؟ ولا مضر بالبطن؟؟

محتاجه رياضه معينه لتكبير عضله الموخره

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

افضل وقت لممارسة الرياضة (اروبيك)..وهل الرياضة في الليل مزبوطة يعني ممكن تكون الفكرة انو نحرق كل الي اكلنا في اليوم..؟؟؟؟

هناك ألم في منتصف ظهري لا أستطيع التنفس بسببه عند الحركه يختفي ثم يعود فجأة ، فهل أستطيع ممارسه للرياضه أو لا ؟

أنا عمري ٢٢ سنه أنثى أذهب للنادي كل يوم لكن اليوم فجأة أحسست بألم قوي في منتصف ظهري لم أتمكن من الحركه استمر ٢ دقيقتين ثم اختفى وعاد مره اخرى كالتي قبلها واختفى ، سؤالي هل أستطيع الذهاب غداً لنادي وأمارس الرياضة بشكل عادي أو أنه من الممكن أن أتضرر؟
علما بانه لاتوجد لدي أي مشاكل صحية .. واكلي ولله الحمد صحي

السلام عليكم ،
عندي حالة غريبة ، بعد ما اعمل رياضة أنعس ،وأشعر اني ابغا انام
هل هذا شي عادي ؟
خاصة انه وقت الرياضة غالبا في الصباح

أشكرك ..

أنا ما أكل إلا وجبتين فى اليوم فطور وعشاء بس فى الوجبه الخفيفه ( شاى ومكسرات) مو دايما بس …. بحس نفسئ أنى بدأت اتخن أنا وزنى 54 و طولى 163 خايفه اتخن بزيادة ،، إيش الغلط الى بعملو ؟

اشعر بخمول طوال اليوم ما هو السبب؟