هناك ألم في منتصف ظهري لا أستطيع التنفس بسببه عند الحركه يختفي ثم يعود فجأة ، فهل أستطيع ممارسه للرياضه أو لا ؟
أنا عمري ٢٢ سنه أنثى أذهب للنادي كل يوم لكن اليوم فجأة أحسست بألم قوي في منتصف ظهري لم أتمكن من الحركه استمر ٢ دقيقتين ثم اختفى وعاد مره اخرى كالتي قبلها واختفى ، سؤالي هل أستطيع الذهاب غداً لنادي وأمارس الرياضة بشكل عادي أو أنه من الممكن أن أتضرر؟
علما بانه لاتوجد لدي أي مشاكل صحية .. واكلي ولله الحمد صحي
هناك أسباب كثيرة جدا لألم الظهر المفاجئ منها:
1- حمل وزن ثقيل فجأة.
2- إصابة خلال ممارسة الرياضة بحركة خاطئة أو حادثة.
3- النوم أو الجلوس أو الاستلقاء بشكل خاطئ.
4- حمل وزن ثقيل لفترة وطريقة خاطئة مثل شنطة نسائية ثقيلة.
وأسباب أخرى, قد ينجم منها إصابة لأي جزء من مكونات الظهر سواء عضلة أو فقرة أو أربطة أو غيرها.
نوع الإصابة لايمكن تحديده إلا عن طريق الفحص ومن ثم تحديد درجة الإصابة و إن كانت إصابة خفيفة يمكن ممارسة حياتك ورياضتك بشكل طبيعي معاها أو لا وتحتاج علاج.
يجب استشارة طبيب متخصص في الإصابات أو العظام لتقييم الحالة حتى لا تزيد مع التمرين أو تؤدي لمضاعفات خطيرة.
http://www.back.com/articles-back_pain_relief.html#
عن المُجيب
طبيب امتياز, مدرب ومهتم بالصحة, له مشاركات إعلامية عديدة في مجال نشر الوعي الصحي, مقدم فقرة صحتك علينا في برنامج وردي وأزرق في إذاعة جدة, مؤسس لمجموعة ميزان الصحية. عمل مع العديد من الأشخاص في تمكينهم من التحكم في أسلوب حياتهم وتحويله إلى نظام صحي سواء بمتابعتهم شخصيا أو عن طريق وسائل الإعلام الاجتماعي.