هناك فرق بين التمارين لحرق الدهون و تمارين المقاومة (بناء العضلات). طلوع الدرج و نزوله لفترة طويلة ترفع من نبض القلب و يزيد نسبة الحرق لكن لا يبني العضلات الا في المنطقة السفلية اذا تمت ممارسته بالمدة و الشدة المناسبة مع مراعاة الغذاء.
طبيب امتياز - مدرب صحة. مهتم بالصحة العامة و خصوصا مشاكل الوزن و السمنة. مؤسس مجموعة ميزان لدعم الصحة @MizanHealth
يقود "ثورة الصحة" مع د. أبي البشير والتي اعلن انطلاقها في مؤتمر تيد (الرابط)
http://www.youtube.com/watch?v=uioVMFELHqY
كاتب و مدون للعديد من المقالات الصحية
يطمح لايصالك للوزن المثالي لجسمك و صحتك و يصرخ و يصرخ حتى يأكل اولادك أكل صحي في المدارس
يتدرب للماراثون و درب العديد من الناس على التحكم في العوامل المؤثرة على وزنها و صحتها
هناك فرق بين التمارين لحرق الدهون و تمارين المقاومة (بناء العضلات). طلوع الدرج و نزوله لفترة طويلة ترفع من نبض القلب و يزيد نسبة الحرق لكن لا يبني العضلات الا في المنطقة السفلية اذا تمت ممارسته بالمدة و الشدة المناسبة مع مراعاة الغذاء.
عن المُجيب
طبيب امتياز - مدرب صحة. مهتم بالصحة العامة و خصوصا مشاكل الوزن و السمنة. مؤسس مجموعة ميزان لدعم الصحة @MizanHealth يقود "ثورة الصحة" مع د. أبي البشير والتي اعلن انطلاقها في مؤتمر تيد (الرابط) http://www.youtube.com/watch?v=uioVMFELHqY كاتب و مدون للعديد من المقالات الصحية يطمح لايصالك للوزن المثالي لجسمك و صحتك و يصرخ و يصرخ حتى يأكل اولادك أكل صحي في المدارس يتدرب للماراثون و درب العديد من الناس على التحكم في العوامل المؤثرة على وزنها و صحتها