5أغسطس

ما هي التمارين المناسبة لشد الجسم وبناء العضلات؟

السلام عليكم .. يات جماعة الميزان الوزن المثالي حقي (72 K.G) انا الان (85 K.G) ونا شكل الجسم حقي تحسن كثير عن الاول في غضون 5 شهور ممكن وماشي حاليا على النظام الرمضاني حق الدكتور ابي وريان الله يعطيهم العافية بس انا ما اتوقع انو ابي انجف زيادة ابغى ابني عضل زيادة واكبر حجم العضل اغلب العضلات موجودة بس يبغالها تكبر ايش الاكل المخصص اللي يبني العضل وما يسمن بنفس الوقت مع العلم اني اسوي تمارين يومية ما تقل عن 45 دقيقه تمارين ضغط وتمارين ضغط متطورة تصل الى 120 وبطن وحرق دهون كمان احد يقدر يفيدني

4أغسطس

ما هي التمارين المناسبة للفتيات؟

السلام عليكم و رحمة الله
انا بنت عمري 16 سنة طولي 168 و وزني 75 ..
في خلال شهر رمضان حاولت اني اعمل رجيم و رياضة
الرجيم كان انه المقليات و الحلويات مرة ما اكلها >; و طبعا اكلتها ما اقدر اقاومهم و الرياضة كان ديفيدي رياضة من اليوتيوب اسمه Jillian Michaels 30 Day Shred اذا تعرفوه
استمريت اسبوع تقريبا و انا اسويه و كان في الم شديد في الفخوذ لكني اتحملت و لمن جا اليوم الثامن مررة ما قدررت اسوي القدم كنت احسها بتنكسر فوقفت , افكر ارجع اسويها تاني بس اخاف انه الالم يرجع >;<; ..و فيه سؤال بأساله :
الحلويات قد ايش ممكن اكلها في رمضان ؟
انا اليوم اكلت مربع صغير كيك فهل ممكن يأثر في الرياضة و الدايت يعني ؟
اتمنى تقدروا تساعدوني في الرجيم المناسب و الرياضة المناسبة ليه و شككككرا مررة

4أغسطس

ما هو سبب الألم بعد تنظيف اللثة من الخراج؟

قبل يومين كنت في الجلسة الثانية عند دكتورة الأسنان لتنظف الخراج في فمي و تشيل عصب وتركب حشوات ولكن حاسة للآن بألم خاصة لمن أبتسم ولا أقدر آكل عليه و فيه انتفاخ زي الكورة في اللثة من فوق شيء قاسي ؟؟ مع إنو بعد الجلسة الأولى ماحسيت بألم وقالتلي أجيها جلسة ثالثة كمان ؟

4أغسطس

ما هو الريجيم المناسب لحالتي الصحية؟

سلام عليكم دكتوره اخوك بالله قبل ٣ سنوات جاتني اصابه بالرباط الصليبي وغضروفين ولمدة ٨ شهور ماكنت عارف وكان وزني ٨٢ وطولي ١٧٥ سويت العمليه والعلاج الطبيعي تعبت فيه كثير ووقفت بعد شهر تقريبا وسنتين والكسل ماليني وقبل ٥ شهور للاسف رجلي الثانيه نفس الحاجه رباط صليبي وقررت اني ماسويها الا بعد مانحف كان وزني ١١٠ وحاليا ١٠٣ لأني مسافر ماليزيا وغصبن عنك تمشي والحمدلله

يبقا ١٥ يوم ع نهاية رمضان هل يوجد برنامج يناسبني عالاقل انزل ١٥ الى ٢٠ كيلو

4أغسطس

هل هناك ضرر من تناول حبوب زينيكال او شيتوكال؟

ارغب في أخذ حبوب زينيكال او شيتوكال بالتوازي مع ممارسة الرياضة حيث أني أعاني من سمنة مفرطة (١٢٦) كجم وسؤالي ماهي الحبوب الافضل بينهما وهل يوجد لها أعراض جانبية والطريقة السليمة للبدء في الجرعات

4أغسطس

ما هو النظام الغذائي المناسب لمن يمارس الرياضة؟

احتاج نظام غذائي صحي لمثل حالتي وبالذات لاني العب رياضة كثير ايش تنصحني؟؟

انا كنت مدخن وكنت أكل اكل قليل والسبب كان باعتقادي التدخين..سبت التدخين والحمد لله اكلي صار احسن من اول بس المشكلة عندي ان اكلي مايبان فيني انحف اكثر من ان زوني يزيد وانا وزني 63 وطولي 179 والمشكلة اني رياضي والعب حديد انا كل اللي احتاجه نظام غذائي صحي اجد فيه كفايتي من الفائدة الصحية واكون شاكرآ لكم؟

4أغسطس

كيف أزيل الانتفاخ والدهون في منطقة الصدر؟

السلام عليكم

عندي مشكلة اعاني منها من صغري وهي كبر حجم الثدي ( الصدر ) وكل ماكبرت في العمر كبروا معي <;~ مشكلة
انا شاب عمري 19 سنة وحالة التضخم هذي جدا جدا مضايقاني بحيث ان ملابسي دايما تكون واسعة عشان هالمنطقة بالذات و حتى سباحة ماعرف خجلا من ظهورهما
افكر اسوي عملية جراحية لاستئصالهما مستقبلا لكن هل هناك اضرار او نصائح منكم في التغلب على هذه المشكلة
؟
وشكرا

4أغسطس

كيف انقص وزني وأنا أعاني من اكتئاب؟

اعاني من اكتئاب و بعض الاحيان اشعر بالخمول و الحزن الشديد فيزيد وزني … فاشعر باكتئاب اكثر فاكل اكثر و هكذا حتى زاد وزني ٢٠ كيلو في ثلاث اشهر و في رمضان احاول النزول و لكني لا استطيع الالتزام باي برنامج دون الشعور بالحزن و التعب ماذا افعل؟

4أغسطس

هل عمل المطبخ يغني عن التمارين قبل الإفطار؟

السلام عليكم ورحمه الله ..

اشكركم على موقعكم الجميل .. وافادة الناس .. وكان شرحكم واضح جدا..
بس فيه عندي مشكله وهي

أنا من أول رمضان كنت احاول ألقى لي وقت أتمرن فيه قبل الفطور
وماقدرت أجد الوقت لعمل التمارين وبحكم اني اشتغل في المطبخ ممكن من ثلاث ساعات الى ساعتين
فهل عملي في المطبخ يغني عن التمرين قبل الافطار..

وشكرا..

4أغسطس

ماهي أضرار العادة السرية؟

السلام عليكم .. سؤالي هو:
أنا شاب عمري 19 سنة و أمارس العادة السرية مند سنتين 4مرات في اليوم الان اشعر بالعديد من الألم في الساقين و الركبتين و المرفقين و اشعر بغشاوة على عيني و ألم شديد عند كل ممارسة و ضعف شديد في النظر و غالبا لا أستطيع المشى و لا أستطيع أن أتوقف عن ممارسة العادة السرية يوميا إضافة إلى أن قضيبي أصبح مائلا إلى اليمين كثيرا فارجو منك أيها الطبيب أن تفسر لي حالتي و هل هناك خطر على حياتى و مستقبلى وهل استطيع أن استمر على حالتي هاده و بما تنصحني أن
افعل حيالى هدا الامر
ارجو منك ايها الطبيب ان تجيبني عن هدا السوال خاصة فانا فنتظارك ردك و انا ممتنن لك كثيرا كثيرا.

4أغسطس

يعاني صديقي من نزول دم عند القذف، ما السبب؟

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

صديق لي أخبرني بمشكلته بالأمس, قال :
منذ شهرين الآن\"شهر قبل الزواج و شهر بعده\". أعاني من دماء في القذف. فقررت الكشف عند الطبيب و طلب مني صورة أشعه و تحاليل عديده. لم تخرج نتيجة التحاليل و لكن الرجل مستعجل و قلق كأي مريض, يقول رأينا \"بحسب ما فهمته منه و ما قاله الطبيب \" ان ما بعد seminal vesicle tube يوجد هناك كتله 1cm in diameter و تقلصت الى 5mm ولم يكن نتيجة أدويه أو علاجات حسب كلامه, يقول عند القذف أجد الأولى طبيعيه و تتأخر بعد ذالك باقي الكميه حيث تخرج دماء ممزوج بالـ semen ولكن تغلب الدماء عليه. ثم استرسل وقال أنه قلق بأن يكون ورم حميد أو خبيث فطمأنته.

مضمون المشكله :
1cm mass in diameter shrinked to be 5mm
no itching sesation at all
patient looks healthy to me
no other complains
no treatment
in ejaculation, at first there is nothing wrong but later blood comes out
no pain

اضافه: الرجل قال انه ذهب لشيخ يقرأعليه و يعتقد انه هو ما عالجه

عفوا…
لم اعرف بنفسي … أنا طالب طب بالسنه الرابعه اسمي أحمد.

أقول: أنه صحيح القرآن علاج و شفاء.ولكن أريد تفسير طبي.
قلت له لكي أطمأنهو من ناحية أخرى كلنا نعلم أنه الراحه النفسيه للمريض تعتبر أول علاج للمريض و أن القلق يزيد المشكله: أنه من الممكن أنيكون ذلك خراجا\" abscess\" و انه سينزاح عنه قريبا و لا تقلق فالمشكله يسير, نصحته أيضا بغلي البقدونس و الشرب منه فيعتبر ذلك علاج للـ \"kidney stones\" , أعلم ايضا أنه لا علاقه بين هذا وذك و لكن ليطمأن أكثر قلت أنه من الممكن أن يتعافى \"كمؤثر نفسي\" أو \"placebo\" بالمفهوم.

ثم اتجهت اليكم رعاكم الله عسا أن أجد الإجابة الشافيه لي شخصيا و نصائح أخرى ان احببتم و لأي تفاصيل أخرى أنا املكها ولكن لا تحضرني الآن ….

شيئ آخر .. كطالب طب … هل يمكنني المشاركه في اجابات الأسئله التي اعلمها فقط أم لا

وشكرا

الطالب و قريبا بإذن الله الدكتور : أحمد

3أغسطس

كيف أتخلص من الحكة في المنطقة الحساسة؟

السلام عليكم . .
لدي مشكلة في أني حلقت شعر العانة اعزكم الله بالموس وأنا اشيل دائما بالمكينة . .
شلت بالموس مكان الشعر بدأت تطلع حبوب بيضاء وبعض الشعرات الجلد يكون لونه أحمر . .

وتسبب لي الحكة الشديدة واصاب بالاحراج أمام الناس ..

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب