4أغسطس ما فائدة المشي ؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة هل المشي يومياً لمدة ساعة يشدّ ترهلات الجسم ؟ مع بعض التمارين ” مثل الحبلية وجهاز شد البطن ” ؟ حمية رياضة مشي ميزان
هنا تجد سؤال و إجابة مشابهة لسؤالك :
http://www.askdr.com/?p=5770
راجع موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/?p=74
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)