4أغسطس هل يمكن الاستغناء عن وجبة العشاء في برنامج ميزان؟ في رياضة ولياقة إجابة واحدة أنا أفطر الساعة 7 , اروح النادي الساعة 10 ونص , ما عندي وقت لوجبة العشاء .. فهل هذا يؤثر أني أكل أكثر في السحور ؟ حمية وجبة عشاء
لا مو ضروري، لكن اذا اردت يمكنك أخذ شيء خفيف بيدك، مثل حليب قليل الدسم أو فاكهة، أو بسكويت الرجيم، حتى تستطيع إكمال تمارينك بنشاط
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)