انا شاب في العشرين من العمر وزني70 وطولي لا يتجاوز 170 سم اعاني من مشكلة التثدي وحاولت اكثر من مرة انزال وزني سواﺀ برياضه او بتقليل نسبة الاكل ولكن تمر فترة شهرين دون انقاص في الوزن او تغيير في شكل الثدي ….ارجو الافاده لو سمحتم

آنآ عمري 19 وزني تقريبن بين 47-50
وزني تمام منآسب ليآ بسس عندي مشكله آللي هيآ بطني
تكبر بشكل ملحوظ كل مَ زدت كيلو تزيد بطني معآهآ ،، آبغآ حل لو سمحتو

السلام عليكم
وبارك الله فيكم ع هذا المجهود الاكثر من رائع والله يجزاكم بالخير
أنا شاب عمري 23 سنة ، وزني 77.5 وطولي 176 سم ، مشكلتي ان بعض الدهون متراكمة في منطقة الصدر ومنطقة الارداف ، فالثديين بارزة مما يسبب لي حرج كبير في لبس البدلة امام الناس خصوصاً وان المرحلة القادمة تتطلب لبس البدلة بسبب ظروف عملي ،
فهل من توجيهات ونصائح لإزالة الدهون من منطقة الصدر ةالارداف وهل هناك تمارين معينة أو اكل ينبغي عدم الاكل منه ؟؟؟
تكفون فأنا في حاجة شديدة لأجابتكم
وشكراً

الفاضلين : استاذ أبي واستاذ راكان
نا فتاة عمري 21 سنة وزني 49.5 وطولي تقريبا 156 شكليا اعتبر نحييفه ولكن مشكلتي تكمن في تراكم الدهون الزائده في اردافي واتضايق منها كثيرا من ناحية اللبس ، ذهبت لدكتور تجميل ونصحني بعملية ” شفط للدهون ” لنفس المنطقه ولكن ترددت في ذلك كثيرااااا ،واتعبني التفكير .
لذلك من بداية شهر رمضان بدأت بالمشي السريع لنصف ساعه يوميا . هل سيخفف ذلك الدهون في تلك المنطقه ؟ اريد منكم بعض النصائح المناسبة لوضعي وماهي الحلول برأيكم ، افيدوني !

السلام عليكم
حاب أسال عن تنحيف منطقة البطن ( الكرش) لان فيها دهون , بس الحمدلله جسمي جدا متناسق بس هي البطن منتفخه وفيها شحوم , اريد تخفيفها

—-
السؤال الثاني:
هناك رائحه في الفم , لكن كشفت عند دكتور الأسنان ويقول ان الاسنان ولله الحمد لايوجد بها اي شئ , فيقول لي من الانف ربما ! ماهو الحل للرائحه من الانف وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الطول : 164 الوزن : 67 اتمرن بشكل متقطع مهتم بتغذيتي نوعا ما المشكله نفسي اتخلص من الكرش بشكل نهائي مافي فايده مستمر بشكل يومي على تمارين المعده من فتره طويله . وهل القولون له دور في بروز الكرش . والله يجزاكم كل خير

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

د / ريان
أنا استخدمت حارق الدهون ليبو ٦ لمدة ٤ أسابيع ونزل وزني وقررت أوقف استخدامه بعد ما قريت نصائح كثير عنه ، كيف أقدر أوقفه وما يرجع لي الوزن اللي خسرته ؟

انا عمري ١٦ و عندي كرشة صغيرة ودي اشيلها
ماذا تنصحني ان اعمل ؟

السلام عليكم .. عندي مشكلة في تمركز الدهون في الوركين بشكل بارز جدًا عن الفخذ والأرداف .. هل هذه حالة شائعة أولا ؟
وثانيا ماسببها ؟ وهل الجلوس لفترات طويلة أحد الأسباب ؟
وأخيرًا ما الحل ؟

شكرًا جزيلًا
:)

ماهي اهم المشروبآت التي تفيد في حرق الدهون ؟

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت