السلام عليكم
بعيد عن الجيم وروحة الجيم ،، ابغى اسأل عن تمارين اقدر اضيفيها لرياضه المشي واقدر اعملها في البيت
وتكون سهلة وبسيطه بالنسبة للمبتدئين او تدلني على موقع يعرض تمارين او اسم مدرب ينشر فيديوهاته الرياضيه
شكرا ويعطيك الف عافيه
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
http://www.fitnessmagazine.com/workout/
http://www.bodybuilding.com/exercises
الموقعين تحتوي على العديد من التمارين التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد يمكنك اختيار المنطقة المطلوب التركيز عليها
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)