السلام عليكم
مامدى فاعلية شرب (ملعقة صغيرة من خل التفاح مخففه بالماء) بعد الاكل في عملية حرق الدهون وتخفيف الوزن
مع العلم على عدم وجود مشاكل في المعده والحمدلله.
وجزاكم الله عنّا خير الجزاء،،
الخل و الدهون من التجارب و الإعتقادات المتداولة، و الغير مبنية على أساس علمي قاطع.
الدراسات على الموضوع جداً قليلة و النتائج ضعيفة فلا يمكننا الجزم بفعالية الوصفة هذه، و ممكن تكون صدفت أنها نافعة مع أشخاص -لسببٍ أو لآخر- و قد لا تكون نافعة لغيرهم.
على الرغم من أن خل التفاح آمن لمعظم الناس، لكنه قد يسبب مشاكل من استمرار تناوله. على سبيل المثال:
– درجة حموضة الخل عالية قد تهيج الحلق.
– خل التفاح يمكنه التفاعل مع أدوية معينة مثل مدرات البول، أدوية السكر أو القلب. وهذا قد يسهم في انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
تذكر/ي، ليس هناك حل سحري لفقدان الوزن. المفتاح لفقدان الوزن هو حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، اختيار الأطعمة الصحية – مثل والفواكه والحبوب والخضروات الكاملة و البروتين – وممارسة النشاط البدني في روتينك اليومي.
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
الخل و الدهون من التجارب و الإعتقادات المتداولة، و الغير مبنية على أساس علمي قاطع.
الدراسات على الموضوع جداً قليلة و النتائج ضعيفة فلا يمكننا الجزم بفعالية الوصفة هذه، و ممكن تكون صدفت أنها نافعة مع أشخاص -لسببٍ أو لآخر- و قد لا تكون نافعة لغيرهم.
على الرغم من أن خل التفاح آمن لمعظم الناس، لكنه قد يسبب مشاكل من استمرار تناوله. على سبيل المثال:
– درجة حموضة الخل عالية قد تهيج الحلق.
– خل التفاح يمكنه التفاعل مع أدوية معينة مثل مدرات البول، أدوية السكر أو القلب. وهذا قد يسهم في انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
تذكر/ي، ليس هناك حل سحري لفقدان الوزن. المفتاح لفقدان الوزن هو حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، اختيار الأطعمة الصحية – مثل والفواكه والحبوب والخضروات الكاملة و البروتين – وممارسة النشاط البدني في روتينك اليومي.
المصدر:
http://www.mayoclinic.com/health/apple-cider-vinegar-for-weight-loss/AN01816
http://www.webmd.com/diet/apple-cider-vinegar
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)