السلام عليكم .. معكم عبد الله
صراحه البرنامج أفضل من رائع .. ومفيد للكثير ..
لكن حاب أسشيركم ..
أنا وزني 87 و طولي 177 ..
وعندي ترهل بالصدر وصراحه دايم أشعر بالاحراج
والمشكلة ما فيه وقت أدخل نادي أبد
لان الجامعة مأخذه كل الوقـت
فـ إذا فيه برنامج غذائي تعطيني
وتمارين بالبيت أسويها
وأكون متابع معاكم أول بأول ,,
ولو بس الصدر ..
والله راح تفكون لي أزمة
لكم دعوة بظهر الغيـب
انا عندي كرش ولاكن موب شحم ( موب قاسي ) يعني لين اشبه بالماي
كيف اقدر اتخلص منه
السلام عليكم.. انا عمري 44 سنة لا أشكو من أي مرض (الحمد لله)، لكن احتياطاً لعمري هل ممكن ان استعمل حبوب زيت السمك لانه اطباء يقولون له فائدة كثيرة..
عمري 20 سنة طولي 164 وزني 135 تعبت أريد حل مفصل اريد خطوات واضحة اشوف نتائجها
ما هو الرجيم ؟؟
ما نوع الرياضة اللتي امارسها ؟؟
ما نوع الاجهزة اللتي استخدمها ؟؟
نصائح اخرى …
وشكراً جزيلاً
انا شابة عمري 22 وطولي 165 وعم بزن الآن 47
بدي اعرف كيف اصل لوزن طبيعي ؟؟؟
طولي 167 و وزني 42 كيلو هل هذه تعتبر نحافة مرضية ؟ علما بان معدل اكلي عادي جدا
وقد كان وزني 52 كيلوا قبل سنة من الآن اي انه نقص 10 كيلو في سنة واحدة بدون سبب واضح
هل يتطلب الامر فحص طبي ؟ وما هي الفحوصات؟
وماذا افعل لزيادة الوزن
علما بان عمري 21 سنة
الصراحة ما اعرف ايش التصنيف الصحيح لهذا الشيء لكن انا عمري 16 سنة وزني 71 وطولي 165 كان وزني 81 ونقصت 13 كيلو ورجعت 2كيلو عشان سافرت المهم هذا المرض له علاقة بالسمنة يعني لو نقصت 15 كيلو كمان هل هذا راح يشيل هذا الشيء ولا المسألة اكبر من كذا وهل لها علاج ولو ابغى اروح لدكتور مختص ايش هو الاختصاص المتعلق بهذا النوع من المرض
هل صحيح ان في خطورة في الإستحمام بعد الرياضة بالمنظفات كالصابون و وسوائل الإستحمام
انني شخص ان وجدت امامي طعام اشتهيه فاكله فليس لدي التحكم بالارادة هل من الافضل لي المشي على نظام معين من الطعام ؟
في رايك من الافضل المشي على نظام غذائي ام ان امنع نفسي عن الاكل بأرادتي ؟
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
أحب أسأل عن حبوب شد الجسم وحرق الدهون هل هي مضره على صحة الجسم عامه ، وهل استخدامها يؤثر على خصوبة الرجل
كذلك أتمنى أن تساعدوني بأسماء بعض الأدويه المساعده للرجيم إن وجدت
وشكرا
ناس يقولو اكل البيض ني مفيد يبني الجسم وناس تقول في مادة مو مفيدة
انا مشكلتي انه لما انحف وجهي ينحف كمان
في طريقة لتنصيح الوجه
وتكون طبيعية ؟؟
انا اسمي ابراهيم وعمري ١٤ سنه ووزني٤٥kg واكثر منطقي يتجمع فيها الدهون هي البطن والمؤخره
يا ليت تساعدوني
انا اعاني من زياده في الوزن ..
الـ BMI = 33.6
في ٢٠١٠ نزلت وزني ١٠ كيلو في شهرين .. والحين رجعت ال١٠ كيلو الي خسرتها + ٧ كيلو !
مع العلم انا عندي تكيسات في المبايض و هرمون الحليب مرتفع
ودكاتره النساء يقولولي نزلي وزنك عشان كلو يعالج كلو
وانا شهيتي احسها مفتوحه عالاكل مافي كنترول
ايش الحل الله يرضى عليكم
اكثر من مررا انحف وزن كبيره وانحف الى ١٠ كليو بس بعد فتره ارجع كل اللي نحفه وانا الحيين نحفت ١١ كليو وما ابي ارجع اللي بحفته مثل كل مررا بالعكس ابي انحف اكثر
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
اريد برنامج غذائى يحدد ماذا يجب ان اكل فى كل وجبة
وعمري 19 سنة
حاولت كثير انزل وزني بس ما في اي نتيجة وجربت برامج رجيم كثيرة من غير فايدة ,
السلام عليكم و كل عام و انتم بخير
انا خلال اسبوع اللي راح مارست السباحة فقط من دون رياضات اخرى و مع قليل من الالتزام بنظام الاكل و و اتمرن في مسبح لمدة ساعة تقريبا لمدة 5 ايام و نزلت تقريبا 5 كيلو خلال اسبوع هل هذا جيد او لا