اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

انا اكتر كم مرا سويت رجيم بس وقفت في نصف الطريف وارجع ازيد اكتر واللي عرفتوا لازم انزل من وزني 22 كيلو ابغا تساعدني في رجيم على عمري 18 وشكرا

اناوزني السنه الماضيه اربعين الحين نحفت ابغى انحف زياده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة.

مشكلتي اعاني من النحافة والسبب قلة الاكل، وعدم تنوعة … المشكلة انني اتناول اطعمة محددة والان احاول التعود ع تناول الفاكهة والاجبان واللحوم وغيرها، لكن اعاني من عدم تقبلها .. معدتي تتعب بعض الشي واحيانا اقوم بالترجيع ع الفور، هل المشكلة ان الغذاء هذا لا يناسب جسمي ولا يتقبله ؟ ومالحل ؟

هل المشي لمدة ساعة،خمسة أيام في الأسبوع مع الابتعاد عن السكريات قد ينقص وزني 15 كيلو؟..وكم ستكون المدة؟
وهل هناك حمية معينة للمصابين بمشكلة في القلب؟

السلام عليكم,والدتي تشكو من مرض السكر,وتستخدم المحليات الصناعيه مثل سكر تروبيكانا,لكن قرأت ان له اضرار خطيره بسبب مادة السبارتيم,ايضاً قرأت عن “ستيفيا” وانه صحي وليس له اضرار فهل هذا صحيح؟ ايضاً “السكر البني” هل يناسب مرضى السكر وهل هو افضل من المحليات الصناعيه ولايضر,وشكراً جزيلاً لكم.

عمري 22 وزني 80 وطولي 159
وزني لا ينزل مهما اتبعت من رجيم ورياضه وخلطات حارقه للدهون لماذا؟

أنا عندي كسل في الغده الدرقية استعمل ثايروكسين 50 و الحمد لله مستقره جداً. المشكلة أني بعمل رجيم السعرات الحراريه بمعدل لايزيد عن ١٠٠٠ سعره في اليوم و اعمل رياضة على جهاز الاوربتراك لمدة ٥٠ دقيقه يوميا بسرعه متوسطه بحيث أحرق ٥٠٠ سعر على الجهاز و مع كذه في شهر و عشرة ايام نزل وزني ٣ كيلو فقط و الحين مستمره على نفس النظام و لاحظت وزني رجع يزيد. مره الموضوع سبب لي إحباط مع أني مازالت مستره. ممكن تساعدني في الموضوع

السلام عليكم
انا سويت دايت شهرين ونص ونحفت الحمدالله 10 كيلو وبغا اثبتهم بس مني عارفه كيف ممكن مساعده؟

إذا هناك جدول أو قائمة أكل تنقص الوزن أو تزيده أتمنى تذكرها إذا تفضلت , لان زيادة الوزن أثر على حياتي

أنا أعاني من زيادة الوزن هل فيه قائمة أكل ترفع وزني؟ وهل تذكرها ؟ وماذا تنصح ؟

أنتظر ردك

انا شاب ابلغ من العمر 22 عام طولى 190 سم وزنى 65 اعانى من النحافة قمت بعمل تحاليل الغدة الدرقية لايوجد شى ولايوجد انيميا ايضا وعملت تحليل سكرى لايوجد شى

اذا كان في شرب الماء بكثرة اضرار .. ماهي اضراره .؟؟
وكم الكمية التي يجب ان لا يتجاوزها الشخص في شرب الماء ..؟؟
وهل شربه مع الطعام او بعد الطعام مباشرة يسبب ضرر ؟؟
وما فوائد شرب الماء ؟؟
قرأت فوائد كثيرة لكن لا اعلم صحتها ..
افيدوني يا اطباء بالمعلومات المدروسة ..

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

مع العلم أن وزني 84 وطولي 164 , وفصيلتي +O
وأفضل نصحكم لي بتمارين خاصة للبطن واليدين

وشكراً

انا عمري ٢٤سنة عملت عمليتان قيصريتان وزني ٩٢ وطولي ١٥٣

انا عمري ٢٤سنة عملت عمليتان قيصريتان وزني ٩٢ وطولي ١٥٣

السلام عليكم
انا اشتركت في نادي و كنت باتمرن مزبوط بس بدون دايت لانو جسمي ما يحتاج انزل وزني كتير و لاحظت انو وزني بيزيد !! مع اني ما باكل الا بعد التمرين بساعتين او اكتر و كمان خففت اكل
ايش السبب و شكرا

انا وزني 60 و ابي امارس رياضه كمال الاجسام انا عندي معدات في البيت بس ابي خطه غذائيه بالمواعيد

انا عمري 17 سنه و وزني مابين ال 40 و 39 و طولي 156 جربت جميع انواع الاطعمه لزياده و وزني ولو كم باوند لكن مافي فايده واتمنى اعرف السبب والعلاج وازيد 5 كيلو ع الاقل واشكركم