وزني 140 و احتاج نظام غذائي انتظم في مع الرياضه
تغذية مكرر
هل هناك ضرر من تناول الحليب مع التونة أو الليمون؟
هل إذا اتناولت أحد مشتقات الحليب مع التونة أو مع الليمون فيه ضرر صحي ؟؟
هل تسبب بذرة الكتان العقم؟
أريد السؤال عن بذرة الكتان .. هل صحيح أنها تسبب العقم ?
هل يجب ممارسة الرياضة مع الحمية؟
هل يجب ممارسة الرياضة في الحمية وماهي المدة الجيدة في الحمية؟
لأنني مارست ريجيم لمدة شهر وكان في شهر رمضان وكنت اتناول فقط في الافطار ٣ تمرات وشوربة العدس والعشاء عبارة عن سلطة وسمبوسة بالفرن وما مارست الرياضة للأسف
ولم انقص في الوزن الا كيلو او ٢كيلو
ما هو علاج الإغماء؟
أنت وزني ناقص يعني هزيله مره وكثير تجيني دوخات و أحياناً اغماء ودايم في دورة المياه اكرمكم الله واخرتها قبل اربع ايام يمكن دخت في دورة المياه ..!
ما هو الريجيم المناسب لي؟
أنا معي بداية سمنة مشكلتي لما ازيد وجبة وحدة من بكرى يزيد وزني :”) , ونحفت مره فتؤة لكن رجعت سمنت أكثر , أحس بأحباط كبيرة ودي أنحف ومحد مايحب الزين :$
هل الرجيم يأثر على الشعر؟
أنا اتبع رجيم ليا أكثر من سنه و وزني نزل و دحين سجلت بنادي صار شعري يتساقط
بشكل فضيع ،،
كيف أخفف من وزني؟
أولى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحت. أنا وزني. تقريب 65 وطولي 156 أقبل يومين رحت السوق مأقدرت أكمل رجولي عورتني حيل ثقيله مأقدرت أمشي من تعب مع أني توني بنت صغيره. من غير الائحطموني. ذبه صائره تحظت أبي حل لسمنتي إلا بعض المناطق بالأيدين والبطن وحل أني أكون خفيفه.ؤلااتعب بالمشي. وشكرا
ما هو علاج كسل الأمعاء؟ وهل له علاقة بالنحافة؟
أريد منكم لو سمحتم علاج كسل الأمعاء وهل له علاقة بسوء امتصاص المعده للغذاء لتسبب النحافة فأنا نحيف
وزني لا يناسب طولي
وزني 40 والمفروض اكون 55 على الاقل !! أظن ان له علاقة بالامعاء
كيف أقدر أزيد وزني؟
انا العب رياضة ووزني عادة يكون ثابت ما يزيد وبعض الاحيان ينقص
تماريني : رفع اثقال 6 كيلو ، تمارين بطن ، الضغط ، pull ups
ايش المشكلة وكيف اعالجهآ
عمري 16 ، الطول 169 او 170 الوزن 48.5
ابغى ازيد 5 كيلو على الاقل
ما هي الحمية المناسبة لفتاة بعمر 15 سنة؟
السلام عليكم
أنا عمري 15 سنه وأبغى أنحف فيه مايسوي ليا مشاكل في المستقبل
كيف أتخلص من الكرش؟
اعاني من السمنه ( الكرش )
هل يوجد حل
كيف أزيد من وزني إلى المعدل الطبيعي؟
وزني 49 و طولي 178
كيف أزيد من وزني؟
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
انا اعاني من النحف الزايد
وزني ثابت يا يزيد كيلو او ينقص ثابت على 48 الى 50
وانا اغلب الواجبات الا اكلها خارجيه
يعني ماكدونالدز كنتاكي هارديز
والاكل البيت قليل الاكله
انا عمري 19
هل من حل ؟
كيف يمكنني معرفة وزني المثالي؟
السلام عليكم
انا وزني الان 93
وطولي 188
كم يكون وزن المثالي
أعاني من انتفاخ البطن على الرغم من إعتدال جسمي، ما السبب؟
أنآ فتآههَ أعآني من انتفآخ في بطني بشكل ملحوظ مع العَلم بأنِ جسمي مو مليآن وكيذآ فأيش سبب هال‘إنتفآخ !!!
ما هي أسهل وأسرع طريقة لإنزال الوزن؟
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
كم السعرات الحرارية التي يحتاجها الإنسان يومياً؟
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
كيف أتخلص من ثبات الوزن؟
أنادائما وزني ثابت لايتغير إلا أحيانا إذا قمت ببعض التمارين مع العلم ان وزني لايتناسب مع طولي وهذا الشئ ولكنني لا أتناول الكثير من الطعام مع هذا أجد وزني ثابت فأنا أرجوكم ان تجدولي حلا وتعطوني نظام غذائي أستطيع من خلاله أنقاص وزني …وشكرا
هل نظامي الغذائي مناسب؟
أفطر حبه تمره وشوربه حب حمراء وحبه سمبوسه بالفرن أو حبتين
وع الساعه ١٠ أو ١١ أشرب كآبتشينو وبعدو بساعه تفاحه خضراء
والسحور لبن زبادي قليل دسم مع خيار
ورياضه ما أسوي خربت السير :(
بليز جآوبوني ،، آخاف اول ما أنحف وأوقفو يرجع جسمي زي ما كنا وبسرعا :(