لقد قمت بإنزال ١٢كيلو من وزني لكن المشكلة هي أنني بدأت أعاني من الم في الظهر من الجوانب  ولا اعرف ما السبب ؟

السلام عليكم ..كيف الحال ؟ .
انا وزني مو ذاك يعني حول 70 وطولي 160 وحولها ..لكني اتعب بسرعه وخصوصا عند قدمي ..وانا مقبل على الحج ..لذا اتمنى النصيحه من شخص ذو خبره ^^

عمري 50عام اعاني من زيادة الوزن في منطقت البطن وزني حاليا 85 كنت قبل اكثر من سنه لا اتعدى 79  الطول 1.74 لايوجدسكر ولاضغط المدلله ارغب في اعادة وزني الى وضعه الطبيعي ارجو الافاده ولكم التحيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكم العافية د/أبي ود/طارق

انا وزني تقريبا 110وانا عامل رجيم من شهر اكل وجبتين في اليوم بس وامشي يوميا 50الى 60 دقيقة في اليوم وحاس في تطور
انا حاس اني اقدر اسوي اكثر من كذا هل فيه تمارين خاصة للرجيم ولازالة الكرش؟

واذا كان لكما عيادة خاصة في جدة دلني عليها … والف شكر

مع تعب و ضغط الدوام سرت ما اهتم باكلي و صحتي ابدا ، زاد وزني بسرعه و انعكس ع بشرتي و تساقط شعري و حاجات سيئة كتير ، ما عندي الهوس بانقاص الوزن بس ابغى نظام صحي مرن ، ممكن تساعدوني ^^

ابلغ من الوزن 125كجم اريد الوصول الى 80كجم في مدة 6 اشهر مع العلم باني الحمدالله لا اعاني من اي امراض

السلام عليكم …

انا عمري 16 سنة وورني 82 وابغى انحف مع العلم ان اغلب السمنة في البطن والارداف
هل النادي مفيد لي لان اغلب النوادي ممنوع تقبلني
ابغى نظام عذاءي يعني الفطور تاكل كذا والغداء كذا والعشاء كذا لان نظام السعرات يخليني اكل كل شيء بعدين اصير صدق اكل كل شيء

مشكورين :)

لو سمحتو انا عندي مشكله حب الشباب ومش عارف كيف بدي اتخلص منها

هل صحيح ان بذور الوزن تخفف الوزن مع المشي ..و ماهي اضرار بذور الكتان ان وجد ؟!

اعلم ان كل شخص يحتاج لجميع الفيتامينات للجسم, سوالي ما هي الفيتامينات التي يجب علي تناولها بشكل مستمر يوميا .. مع العلم اني اعاني من فرط نشاط في الغده الدرقيه

انا وزني ١٢٠ كيلو مع اني ما اكل كثير اشوف اخواني يلي انحف مني ياكلو اكثر مني رحت سويت تحاليل طلبها مني الدكتور وتصوير عشان الغده النخاميه وطلعت سليم ولله الحمد والمنه وش افضل برنامج غذائي لي مع العلم ان طولي ١٨٥ سم

انا فتاة في الخامسة عشر من عمري و وزني يبلغ ال 53 و اريج ان انحف و انا اصبح اطول كيف هل لي بساعدة ؟

السلام عليكم
ارجوا ثم ارجوا زي ماتهتمون بسماان(زيادة الوزن)
ترى في ناس تعااني من نقص الوزن وانا اولهم فياليت تساعدوني وتساعدون النحااف معي ارجوا عدم التهميش

كيف حآلك انا اعجبني برنامجكم وطريقة اداءه واهتمام المدربين بتوجههم لتحدي السمنه , ولآكن انا اعاني من عكس السمنه وهي نقص الوزن بشكل كبير جدآ اتمنى ان اجد لديكم طريقه لبنآء آلجسم بشكل جميل

انااعتبر قصير بالنسبه لعمري عمري 15 وطولي 140

عفوا لا امرا.

كيف اتلخص من دهون الصدر او ما تسمى Gynecomastia

في انتظار الرد

انا وزني 40 وابغى ازود وزني 6 كيلو فا قررت استخدم السيرياس ماس لزياده وزني بس خايفه يكون فيه اضرار على المدى القريب او البعيد مع العلم انه يستخدم لبناء العضلات عند الرجال واذا يضر ايش البديل ؟

يا دكتور انا وزني الان 71 و طولي تقريبا 160 ممكن تكون الزيادة مو مرتفعه جدا لكن اغلب سمنتي متركزه ببطني بطني طالع مو مشدود و مقسم 3 صفطات مدري اذا بتفهمني :( و طالعة لي زوائد بظهري و حتى لما ينزل وزني ما الاحظ هالزوائد و الصفطات اللي ببطني تقل او تروح حاولت اسوي رياضة استمريت تقريبا شهر و ما شفت نتيجة و انقطعت و مره متحطمة نفسيا خصوصا اني مخطوبة و على وجه زواج و خطيبي دكتور و المشكلة انه رياضي يعني بينتقدني و بيقارن بينه وبيني مدري وش اسوي فيه امل تروح هالاشياء نفسيتي والله تعبانه منهم ؟

في ريجيم وهوا انو اكل فاكهة معينة طوال اليوم فقط مثلا اختار التفاح اكل تفاح فقط طول اليوم دون اي شي اخر وبأي كمية اريدها وينقص كيلو كل يوم هل هوا مفيد وللا ؟

انا عمري 25 وادخل على الـ 26
طولي قرابة 175
وزني 107
ابي انحف دخلت نادي بس ما استفدت
حتى المدربين تعبانين
فآنا محتاج برنامج غذائي
اذا تقدرون تساعدوني اكون شاكر ومقدر لكم
وهذا رقمي 0555440874