6سبتمبر أريد أن أخفف من وزني ما الحل؟ في تغذية مكرر, رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة انا عمري 25 وادخل على الـ 26 طولي قرابة 175 وزني 107 ابي انحف دخلت نادي بس ما استفدت حتى المدربين تعبانين فآنا محتاج برنامج غذائي اذا تقدرون تساعدوني اكون شاكر ومقدر لكم وهذا رقمي 0555440874 رشاقة رياضة سمنة وزن
تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هنا:
هل معدل نزول وزني كويس أم لا ؟
http://www.askdr.com/archives/6761
ماهي الطريقة الأسرع لإنقاص وزني؟
http://www.askdr.com/archives/4419
ما هي الرياضات التي يمكنني من خلالها تخفيض الوزن بمده قصيرة ؟
http://www.askdr.com/archives/7548
هل يكفي المشي على السير والدراجة لنزول الوزن؟
http://www.askdr.com/archives/4058
ايش الحل لمن الوزن يوقف نزول رغم الاستمرار في الدايت و الرياضة ؟
http://www.askdr.com/archives/4169