السلام عليكم
انا اشتركت في نادي و كنت باتمرن مزبوط بس بدون دايت لانو جسمي ما يحتاج انزل وزني كتير و لاحظت انو وزني بيزيد !! مع اني ما باكل الا بعد التمرين بساعتين او اكتر و كمان خففت اكل
ايش السبب و شكرا
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
هنا تجد سؤال و إجابة مشابهة لسؤالك :
http://www.askdr.com/?p=4419
أيضاً راجع المقال في موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/?p=67
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)