انا دعاء عمري ١٦ ابا انحف بس ابا رجيم يناسب عمري لان لسا في مرحلة نمو فا ايش الرجيم المناسب

السلام عليكم وصباح الخيرات

ساداتي لدي مشكلة ولا أدري ما هو الحل أريد أن ينزل وزني حيث أن وزني هو 115 وطولي 179 وعمري 26 واحتاج أن انزل بشكل سريع حيث أن الوزن متوقف لدي منذ أربعة أشهر في النزول بعد دخولي النادي وممارسة الرياضة وحيث أنني أمارس الرياضة منذ ما يقارب السنة وشعرت بتحسن حيث كان وزني قرابة 127 ونزل إلى هذا الحد خلال سنة وأريد النزول للوصول لوزن 70 كيلو وذلك خلال ستة أشهر , فارجو التفضل ببحث موضوعي هذا وإعلامي بالنتيجة النهائية لكيفية انزال الوزن ولكم خالص الشكر ..

وزني ٤١ وطولي ١٥٥ اريد نظام غذاي لزياده الوزن !

وزني 86 وطولي 160 اريد المساعده بتخفيف من وزني 15 كيلو خلال شهر لشهرين
اريد ان ابدء بالعلاج للحمل ب I.V.F

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

وزني ٣٨ وطولي ١٤٨ وكثير من الناس ينتقدوني لأني نحيفة علما بأني امارس الرياضية بشكل منتظم وأكلي شبه صحي ولا أعاني من أمراض مزمنة عدا الربو

كيف احسب عدد السعرات المناسب لجسما علما بان طولي ١٦٥ ووزني ٦٢

حفلة تخرجي بعد شهر ووزني 60 وطولي 157 و هدفي ان اجعل وزني 48 ما هي احسن طريقة

هل من ممكن انقص 12 كيلو بسرعة

أنا عمري ستة عشر عام وبطني وزنودي بارزة.

انا عمري 16 سنه وكان وزني 47 بس زاد وسار وزني 59 واتبعت رجيم اني مااتعشى نزل وزني بسرعه 4 كيلوا وللأسف رجعت اكل اكثر من اول ورجع وزني زاد كيف اتبع رجيم يثبت الوزن وينزله بسرعه

ماهو مرض أنيميا الفول؟ أعراضه؟ مسبباته؟ أضراره؟ طرق الوقاية والعلاج؟
هل ينتقل لللأسرة بالاتصال الجنسي؟ هل له أعراض وراثية نتنقل إلى الأبناء؟
هل توجد أطعمة يتم الامتناع عنها؟ هل توجد أطعمة يوصى بتناولها؟

اريد رجيم ينحف في أسبوع ٤ كيلو أو ٥

وزني كوزن الرجل
احاول دائما تخسيس وزني لكن لا أستطيع فعندما ارى الطعام اكله كثير وبشراهه

السلام عليكم
اعاني من نحافة شديدة جدا
ونحافة في الوجه
مع اني اكل بشكل جيد
هل التدخين له سبب؟

وما الحل؟

سلام عليكم
في الفترة اصبحت اعاني مشاكل مع الغازات في البطن و لم أكن أعاني منها مسبقاً ، ماهي الاغذية التي تسبب هذه الغازات لاتجنبها و ماهي الاغذية التي تساعد في التخلص منها ؟

انا بنت عمري 21 ووزني 81 وطولي 165
سويت دايت وما حسيته مرا كان يتعبني كنت 3ايام اكل 800 سعره و 3ايام اكل 950 و 3 ايام اكل 1100
في نهاية التسع ايام هذي نقصت الى 79.4 :(
احس قليل
مع العلم اني اسوي رياضة مشي سريع ساعه و ايروبكس ساعه :(
اوكي انو شكل جسمي تغير بس الميزان لا
واكلي احس انو مرا صحي و متنوع
يا ليت تنصحوني و تقولون لي اخطائي

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

السلام عليكم

انا شخص ( نحيل جدا – وزن خفيف – ناقص عن الوزن الطبيعي حوالي 18 كيلوا ) ،
ذكر – العمر : 23 الوزن : 41 الطول : 158
جربت اغلب الحلول والعلاجات
بروتين – حبوب فاتح الشهيه – حلبه – اكلات طبيعيه كل شي
ولا اخفي اني لا التزم 100 /100 بما ذكرته ولكن اقوم بتجريبه فتره معينه ولا ينجح معي (وان نجح بشي بسيط جدا كـ زياده 2 كيلوهفي 3 شهور

زرت طبيب اخصائي تغذيه واعطاني جدول ( لكن لم استطع الاستمرار عليه لكثر الاطعمه فيه )
الحمدلله لا اشكو من اي شي او اي امراض
سؤالي :
1- ماهي افضل طريقه للسمنه وباسرع مده وغير ضاره ( سمنه طبيعيه )
2- سمعت شأعات ان هناك طريقه للسمنه وهي بعمل تحاليل للشخص ومعرفه فصيله الدم – وبعد الدراسه القصيره على تشخيصه يمكن معرفه نوع الطعام الذي يتقبله الجسم للسمنه بشكل كبير مثلا فرواله او الموز وباكله بكثره ينع بدرجه كبيره ، هل هذا الكلام صحيح واين ا كان صحيح ؟

الدراسة تـآخد كل وقتي غالبا وبسبب كدة مـآ راح أقدر أدخل بنادي وراح أطر أعمل التمارين بالبيت أني بديت الطلع كل يوم ساعة أمشي << ده مفيد ولا لا ؟؟
ومـآ أعرف كيف ارتب أكلي وشي الأشياء
الي ممكن تحرق او تنقص أو توازن نظامي
وأني عندي أرادة قوية أبي أعرف بختصار شنو أساسيات
التدريب وأيش من التدريبات الا احتاجها