اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

السلام عليكم اناوزني120واتمنى انزله الى66ابي نصائح ومعلومات تفيدني واذاسويت رجيم ورياضه كم المده حتى اوصل66يعني كم شهر

التفاصيل

انا شاب نحيف ووزني 50 kg وطولي 180m واحتاج الى ان يصل وزني الى 72kg ممكن مساعدة حتى ابلغ الوزن المثالي وذلك عن طريق مساعدتي في وضع جدول للغذاء استطيع من خلال اتباعه زياده وزني الى الوزن المطلوب؟؟

نحيف و ما عمري سمنت لو شويه

انا مضطرة آخد حبوب بريدنيزولون (كورتيزون) عشان عندي التهاب حاد في الجيوب الأنفية، الدكتور كاتب لي لمدة شهر بجرعة بدايةً 50 جم في اليوم وتقل لـ 10 في اليوم بالتدريج
شغلي الشاغل صراحةً وزني، خايفة يزيد،، هل فعلاً حيزيد وزني في دا الشهر؟ وكيف اقدر احافظ عليه؟

انا شاب ( رجل ) عمري 18 سنة
طولي 120 سم
وزني 125 كجم

اشعر باحراج من حجم صدري , اتوقع بان السبب هو من الوزن.

اريد ان ابدا بتخفيف وزني خصوصا منطقة الصدر ومنطقة اسفل الظهر.

ماهي التمارين التي يجب ان امارسها وكم المده؟؟
ماهي الاكلات التي يجب ان اقللها ؟؟
متى امارس هذه الرياضة ؟؟

وشكرا لكم …

وزني ٣٨ وطولي ١٤٨ وكثير من الناس ينتقدوني لأني نحيفة علما بأني امارس الرياضية بشكل منتظم وأكلي شبه صحي ولا أعاني من أمراض مزمنة عدا الربو

بخصوص الناس الي وزنهم أقل من الطبيعي، ويشكلون نسبه كبيرة من شباب وشابات اليوم أيش نصاذحكم لنا ؟ كيف نزيد أوزاننا للمستويات الطبيعيه بطريقه آمنه وصحيه ؟

السلام عليكم

انا شخص ( نحيل جدا – وزن خفيف – ناقص عن الوزن الطبيعي حوالي 18 كيلوا ) ،
ذكر – العمر : 23 الوزن : 41 الطول : 158
جربت اغلب الحلول والعلاجات
بروتين – حبوب فاتح الشهيه – حلبه – اكلات طبيعيه كل شي
ولا اخفي اني لا التزم 100 /100 بما ذكرته ولكن اقوم بتجريبه فتره معينه ولا ينجح معي (وان نجح بشي بسيط جدا كـ زياده 2 كيلوهفي 3 شهور

زرت طبيب اخصائي تغذيه واعطاني جدول ( لكن لم استطع الاستمرار عليه لكثر الاطعمه فيه )
الحمدلله لا اشكو من اي شي او اي امراض
سؤالي :
1- ماهي افضل طريقه للسمنه وباسرع مده وغير ضاره ( سمنه طبيعيه )
2- سمعت شأعات ان هناك طريقه للسمنه وهي بعمل تحاليل للشخص ومعرفه فصيله الدم – وبعد الدراسه القصيره على تشخيصه يمكن معرفه نوع الطعام الذي يتقبله الجسم للسمنه بشكل كبير مثلا فرواله او الموز وباكله بكثره ينع بدرجه كبيره ، هل هذا الكلام صحيح واين ا كان صحيح ؟

أنا أعاني من نقص شديد في الوزن منذ طفولتي وعرفت ان زيادة الوزن تعتمد على بناء الجسم والعضلات، لكن لا أحد يتكلم عن تفاصيل وكيفية التمارين الواجب ممارستها، خصوصاً اني لا أستطيع الذهاب إلى النادي، فهل يوجد مقاطع فديو ممكن تفيدني في هذا الموضوع؟

انا عمري 17 سنه و وزني مابين ال 40 و 39 و طولي 156 جربت جميع انواع الاطعمه لزياده و وزني ولو كم باوند لكن مافي فايده واتمنى اعرف السبب والعلاج وازيد 5 كيلو ع الاقل واشكركم

اسمي محمد ،
وزني 48 ، وطولي 170 ..

اعاني من نحافة شديدة ،
وابغاكم تساعدوني في اختيار نظام غذائي معين مثلاً لزيادة الوزن ونصائح استفيد منها ..

مع الشكر

السلام عليكم
ارجوا ثم ارجوا زي ماتهتمون بسماان(زيادة الوزن)
ترى في ناس تعااني من نقص الوزن وانا اولهم فياليت تساعدوني وتساعدون النحااف معي ارجوا عدم التهميش

طولي 167 و وزني 42 كيلو هل هذه تعتبر نحافة مرضية ؟ علما بان معدل اكلي عادي جدا

وقد كان وزني 52 كيلوا قبل سنة من الآن اي انه نقص 10 كيلو في سنة واحدة بدون سبب واضح
هل يتطلب الامر فحص طبي ؟ وما هي الفحوصات؟
وماذا افعل لزيادة الوزن
علما بان عمري 21 سنة

انا اعاني من النحافه , وزني تقريبا 50 وطولي تقريبا 170 ,ممكن لو في تحاليل لازمه او نظام عذائي , مع العلم اني باكل زي اي شخص ويمكن اكثر :)

انا عمري ١٩ سنه وطولي ١٦٧ ووزني ٤٦ اعاني من نحافه شديده اريد ان اعمل تحاليل لأعرف السبب ماهي التحاليل التي قد تكون سبب في النحافه ، سبق لي ان حللت الغده الدرقيه النتيجه سليمه لايوجد نشاط زائد ولا خمول في الغده