كيف أزيد وزني؟

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

وزني مابين 39 الي 40 ومو قادره اسمن لاني كل ما اكلت شي روحت الله يكرمك الحمام فابي حل ):

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

السلام عليكم
عندى مشكلة في وزنى إذ أن وزنى 61 كغ مقارنة بطولى حةالي 177 سم لايبدو جيدا بالإضافة إلى أن شهيتى جد سيئة في الأكل خاصتا مأخرا أصبت في بطنى فأصبحت لا أكل إلى القليل بماذا تنصحوننى لأننى سأقوم بالدخول إلى صالات رياضية للحرس على لياقتى وشكرا لكم..

عمري 38 سنة ووزني 136 كيلو ماهو اسرع ريجيم واامن ريجيم
ارغب ان انزل 30 كيلو ب30 يوم

السلام عليكم
انا عمري ٢٠ سنة وطولي حوالي ١٥٥
ولا أعاني من أمراض والحمد لله

ماهر افضل نظام صحي اتبعة عشان أزيد وزني ؟

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

جسمي نحيف لكني كسولة بعض الشيء ، ماهي تمارين التقوية والنشاط في هذه الحالة وكوني أنثى !؟ وهل الرياضة تنقص من الوزن طالما اني نحيفه !؟ وكيف أزيد وزني بشكل صحي !؟

السلام عليكم..
انا شاب عمري 18 سنة، وزني 45 كيلو، وانا ظاهرياً نحيف جداً ولكن عندي قوة لا تظهر من جسدي النحيف. وانا في الأكل ما شاء الله تبارك الله آكل كثير وفترات متقطعة ف اليوم توصل لاكثر من ٧ مرات تقريباً واحيانا اشياء خفيفة، ولكن مافي أي أثر !! رحت فحصت (براز) اعزكم الله قلت يمكن المشكلة ديدان او شي .. وطلع فعلاً في ديدان واميبيا .. وصفوا لي حبوب التزمت بها وتميتها ولكن ماعاد رحت فحصت مرة ثانية عشان اتأكد .. ومشكلتي مثل ماهي عاد مستوى اكلي صار اقل من قبل الادوية؟! ارجوكم احتاج مساعدة.

وزني 48 وطولي 161

أنا شاب، أريد زيادة وزني بشكل ملحوظ. وزني الحالي ٤٧ وغير متوافق مع جسمي

هل المرتديلا وخصوصا مرتديلا الديك الرومي تزيد الوزن أو مسرطنة ؟!

اريد زيادة عشر كيلو في اربع اشهر و قد قرأت كثيرا و الكل كان ينصح في الحلبة
هل صحيح أن الحلبة تسمن
وهل استطيع زيادة عشر كيلو في اربع اشهر بسبب الحلبة

حيث ان طولي ١٦٩ ووزني ٤٩ مع ملاحظة وجود نقص في الشهية

مرحبا دكتور: انا سويت رجيم لمدة 3 شهور شلت الحلويات وركزت اكثر على الخضار والمأكولات الصحيه واحيانا اشرب نسكافية مع المشي 5 مرات لمدة 45 دقيقة وخليت يوم واحد مفتوح بعد ثلاث شهور انفجعت بزيادتي 6كيلو لااعلم هل الميزان خربان والا ايش القصة؟؟حابة اعرف السبب وشكرا جزيلا

السلام عليكم عمري 23 سنه لدي مشكلة في الوزن وزني  54 كغم وطولي 178 سم علمآ ان غذائي طبيعي وانا متزوج ارجو المساعده مع الشكر والتقدير

انا فتاة مقبلة على الزواج وزني 49 كيلو وطولي 158 سم واريد زيادة وزني وانا الان انتاول حبوب centrum with lutin … واحتاج لنصائحكم هل استمر في تناولها وما هي الاغذية المفيدة والنصائح التي تقدموها كوني مقيلة على زواج بعد اربعة شهور …..ولكم كل الشكر والاخترام
.