2فبراير ممكن مساعدة في وضع جدول لكسب الوزن؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة انا شاب نحيف ووزني 50 kg وطولي 180m واحتاج الى ان يصل وزني الى 72kg ممكن مساعدة حتى ابلغ الوزن المثالي وذلك عن طريق مساعدتي في وضع جدول للغذاء استطيع من خلال اتباعه زياده وزني الى الوزن المطلوب؟؟ حمية زيادة وزن
تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هُنا:
أعاني من نحافة شديدة وأريد زيادة وزني بأسرع الطرق؟
http://www.ask-dr.com/archives/3800
ما علاج النحافة ؟ وكيف الحصول على الوزن المثالي ؟
http://www.ask-dr.com/archives/3660
ماهو سبب النحافة المفرطة وهل لنشاط الغدد أو خمولها ، ووجود الدودة الشريطية دور ؟
http://www.ask-dr.com/archives/462
كيف أزيد من وزني، وهل الفيتامينات والبروتينات لزيادة حجم العضلات فكرة جيّدة؟
http://www.ask-dr.com/archives/1891