ما هو الحل لزيادة الوزن لشخص نحيف جدًا؟

السلام عليكم

انا شخص ( نحيل جدا – وزن خفيف – ناقص عن الوزن الطبيعي حوالي 18 كيلوا ) ،
ذكر – العمر : 23 الوزن : 41 الطول : 158
جربت اغلب الحلول والعلاجات
بروتين – حبوب فاتح الشهيه – حلبه – اكلات طبيعيه كل شي
ولا اخفي اني لا التزم 100 /100 بما ذكرته ولكن اقوم بتجريبه فتره معينه ولا ينجح معي (وان نجح بشي بسيط جدا كـ زياده 2 كيلوهفي 3 شهور

زرت طبيب اخصائي تغذيه واعطاني جدول ( لكن لم استطع الاستمرار عليه لكثر الاطعمه فيه )
الحمدلله لا اشكو من اي شي او اي امراض
سؤالي :
1- ماهي افضل طريقه للسمنه وباسرع مده وغير ضاره ( سمنه طبيعيه )
2- سمعت شأعات ان هناك طريقه للسمنه وهي بعمل تحاليل للشخص ومعرفه فصيله الدم – وبعد الدراسه القصيره على تشخيصه يمكن معرفه نوع الطعام الذي يتقبله الجسم للسمنه بشكل كبير مثلا فرواله او الموز وباكله بكثره ينع بدرجه كبيره ، هل هذا الكلام صحيح واين ا كان صحيح ؟