السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته
طولي 175
الوزن 120
انا صراحه ما اقدر اكثف رياضه لاني كسول بعض الشيء ارجو منكم البحث عن حلول لتخفيف الوزن
نتائج البحث عن : رياضة
ما نوع الرياضة التي تزيد من حرق الدهون؟
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
ما سبب عدم نقصان الوزن بالرغم من ممارستي للرياضة وانتظامي على حمية؟
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
هل نتوقف عن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
شخص طوله ١٥٠ ووزنه ٦٤، ماهو النظام الغذائي والرياضة المناسبة له؟
السلام عليكم. عندي اخت بعمر 14 سنة طولها : 150سم وزنها 64 كجم. وتعتبر سمينة يعني مطهرا وقالبا واريد اني افيدها بإعطاها رياضة مناسبة لسنهاونظام غذائي مناسب يا ريت احد يقدر يفيدني وشكرا..
\”انا عارف ما في الا انت ا.سماهر والله يعنك علينا ويقويك امين\” xD
ما هو الريجيم والرياضة المناسبة في رمضان؟
السلام عليكم
أنا أسمي أحمد عمري 16 سنه وزني 105 كيلو طولي 179 سم
صراحه جربت رجيمات كثير بس كل ما اسوي واحد اقعد عليه اسبوع او اسبوعين بالكثير وبعدين اسحب عليه وجربت رياضه قبل رمضان وكنت مداوم عليها بس لمن جاى رمضان جدولي تلخبط , فلو سمحت انا عاوز رجيم مناسب لرمضان + رياضه خفيفه تخليني انقص وزن قبل ما المدارس تفتح وراح مشكور لكم كثير والسلام عليكم
تحياتي
هل شرب الماء بعد الرياضة يسبب الترهل؟
هل شرب الما بعد التمارين الرياضيه يسبب الترهل او له اضرار
ما هو النظام الغذائي المناسب لمن يمارس الرياضة؟
احتاج نظام غذائي صحي لمثل حالتي وبالذات لاني العب رياضة كثير ايش تنصحني؟؟
انا كنت مدخن وكنت أكل اكل قليل والسبب كان باعتقادي التدخين..سبت التدخين والحمد لله اكلي صار احسن من اول بس المشكلة عندي ان اكلي مايبان فيني انحف اكثر من ان زوني يزيد وانا وزني 63 وطولي 179 والمشكلة اني رياضي والعب حديد انا كل اللي احتاجه نظام غذائي صحي اجد فيه كفايتي من الفائدة الصحية واكون شاكرآ لكم؟
هل الرياضة تفيد في إنقاص الوزن؟
دكتور أنا وزني 53 وطولي 168 وقابل للزيادة وعمري 18 بسألك
عادي ادخل النادي من حيث هذي المعطيات وهل يناسب العمر لممارسةالحديد في النادي في هدا العمر وما أفضل طريقة لزيادة الطوول ؟؟ وشكرررا
هل يجب ممارسة الرياضة مع الحمية؟
هل يجب ممارسة الرياضة في الحمية وماهي المدة الجيدة في الحمية؟
لأنني مارست ريجيم لمدة شهر وكان في شهر رمضان وكنت اتناول فقط في الافطار ٣ تمرات وشوربة العدس والعشاء عبارة عن سلطة وسمبوسة بالفرن وما مارست الرياضة للأسف
ولم انقص في الوزن الا كيلو او ٢كيلو
ما هي الرياضة المناسبة للفتيات؟
أنا غير سمينة متوسطة لكني بعد كل رمضان يزداد وزني قيليلا أريد رياضة غير خطره على الفتيات ويمكن عمله في البيت وفي رمضان
لدي ألم في أسفل الساق عند مزاولة الرياضة، فما هو السبب؟
السلام عليكم
بعد بدايتي في البرنامج الصحي بدأت أشعر بآلام في أسفل الساق
هل هي طبيعية ولا مشكلة إن أكملت بالهرولة
أم أنها تحتاج زيارة لطبيب مختص؟؟
ليس لدي قدرة على متابعة الرياضة، فما الحل؟
لا استطيع الإستمرار على مواظبه الرياضية دائما ^^
ما هي الأوقات المناسبة للممارسة الرياضة؟
وشكــــــــــــــــــــرا
ما هي الرياضة المناسبة لتكبير الأرداف وشد البطن؟
أنا أم لطفلين عمري أربع وثلاثين طولي١٥٨ووزني٨٤شكل جسمي شكل التفاحة أعاني من كبر حجم الكرش وترهل شديد استاصلت الغدة ألطريقه قبل ٥سنوات وعندي نقص فيتامين دال ماهي الرياضة المناسبة لتكبير الأرداف وشد البطن
هل استخدام جهاز السير لممارسة الرياضة مضر للأرجل والركب؟
كثير من الناس قالولي انه السير مضر للركب والرجول وكذا وانا ما صدقت الا لما جربته من جد احس قدمي وساقي يعوروني مرره وأصير مااقدر اكمل مشي وبما انه مافيه وسيلة اخرى للمشي فا حبيت أتأكد من هذا الكلام عن السير، ولا سير عن سير يفرق ،
وشكرا لاهتمامكم وتعاونكم ..
هل هُناك حمية خلال شهر رمضان لاأمارس فيها الرياضة كي لاتنقص السوائل بجسمي من خلال التعرّق فتزيد حاجتي للماء وأنا صائمة؟
سؤال ثاني: حبوب الكورن فليكس خاصه للدايت هل اعتمد اكلها بدال الوجبات في رمضان ؟
أنا طولي ١٥٧سم و وزني ٤٠، هل تنصح أني أمارس الرياضة؟
#ميزان المفروض انها لصحه افضل ولا للي يبو ينحفوا بس ؟
انا طولي ١٥٧سم و وزني ٤٠ يبالي زيادة كم كيلو .. هل ينصح اني امارس رياضه ؟
كم يجب أن أزيد من الوزن كي أكون أكثر صحّة، وهل تنصحوني بممارسة الرياضة؟
#ميزان المفروض انها لصحه افضل ولا للي يبو ينحفوا بس ؟ انا طولي ١٥٧سم و وزني ٤٠ يبالي زيادة كم كيلو .. هل ينصح اني امارس رياضه ؟
ما هي أفضل حمية ورياضة؟
أش أفضل رياضه ورجيم
أسويها عشان أنقص وزني
أنا عمري 15 و وزني 75
وأتعب عشان احصل ملابس
ياليت تقولي
افضل رجيم ورياضة أمارسها طوال عمري ؟
وكم مدة الرياضه ؟
وكمان أش الأحسن أدخل نادي ولا أمشي على السير في النزل ؟
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب