كونك كسول فـ الحل بيدك، احنا ما نقدر نعمل تجارب أو نوجد حلول لحالات فردية، تبغى شي لازم تشد حيلك عشان توصل له!
١- شوية عزيمة و إرادة
٢- اختار رياضة تحبها و تستمتع بها
٣- اشترك في نادي
٤- ابحث عن أحد يشجعك و يكون له مثل هدفك كـ صديق أو فرد من العائلة
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
كونك كسول فـ الحل بيدك، احنا ما نقدر نعمل تجارب أو نوجد حلول لحالات فردية، تبغى شي لازم تشد حيلك عشان توصل له!
١- شوية عزيمة و إرادة
٢- اختار رياضة تحبها و تستمتع بها
٣- اشترك في نادي
٤- ابحث عن أحد يشجعك و يكون له مثل هدفك كـ صديق أو فرد من العائلة
نحن لا ننصح بالرجيمات القاسية، كل الفكرة تغيير العادات الغذائية الخاطئة و زيادة النشاط البدني،
نحن هدفنا تغيير نمط حياة و ليس شيء مؤقت، و بكدا حتحرق دهون و تشد الجسم.
هذه الطرق هنا حتساعدك بإذن الله:
http://www.askdr.com/?p=4419
http://www.askdr.com/?p=4169
http://www.askdr.com/?p=4278
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)