السلام عليكم. عندي اخت بعمر 14 سنة طولها : 150سم وزنها 64 كجم. وتعتبر سمينة يعني مطهرا وقالبا واريد اني افيدها بإعطاها رياضة مناسبة لسنهاونظام غذائي مناسب يا ريت احد يقدر يفيدني وشكرا..
\”انا عارف ما في الا انت ا.سماهر والله يعنك علينا ويقويك امين\” xD
تمت الإجابة هنا:
http://www.askdr.com/?p=7905 :)
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)