جربت كل الطرق لزيادة وزني لا امارس الرياضة اكل كثيرا ولم اجد فائدة في ذلك جربت حبوب فتح الشهية لفترة ولكنها لم تفدني الا بزيادة واحد كيلو في 3 اشهر عمري 19 وزني 42 طولي 170 ارجوا افادتي والرد علي

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

السلام عليكم

انا رجل عمري 29 وزني 137 و طولي 168 احاول ان اعرف بالضبط عدد السعرات التي يجب ان أكلها لانقاص وزني…انا العب الرياضه يوميا ساعه و نصف.

المواقع الامريكيه كلها تقول انه لايجب ان تنزل اكثر من واحد كيلو اسبوعيا و هذا قليل بالنسبه لي …لماذا الامريكان يحسبونها هكذا؟

و ايضا يقولوا انه اذا اكلت اقل من ال bmr فانه لن تستطيع انزال وزنك..

ارجو التوضيح و شكرا

سمعت أن هناك رجيم لفصائل الدم
مثلاً فصيلة +O تأكل اللحوم ولا تسمن
بينما السكريات تجلب السمنه لهذه الفصيلة

هل هذا صحيح

أنثى، 18 عام .. ساقيّ تتراكم فيهما الدهون أكثر من الفخذين، وكذلك الكرش أحيانًا يظهر وأحيان أخرى لا، وجهي نحيف، مما يفقد جسمي التوازن.
كيف أخسر الدهون في المنزل لأن دوامي لا يسمح بالالتحاق بنادي.

السلام عليكم
انا ولد عمري20
عندي سمنه في الفخوذ فقط
وجسمي طبيعي
اريد حلاًوشطراَ

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

السلام عليكم
أنا سني تقريبا 17 سنه وأعاني من الرفع ( يعني رفيعه جدا جدا )و مش عارفه أخد إيه علشان أتخن أو علشان جسمي يزيد .. باكول كتير ومفيش فايده .. ممكن لو سمحت تنصحني بنوع من الأدويه أو أي حاجه تخلصني من الرفع ده

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

انا ابلغ من العمر 22 سنة واعاني من النحافة مع انني آكل ولكن لا أسمن ..
واريد ايضا لخدودي ان تمتلأ قليلا ..
فماهو الحل؟
اتمنى مساعدتي وشكرا مقدما

الطول حوالي ١٥٥
العمر ٢٠
الجنس ذكر
الوزن ٤٣

لا أعاني من اي أمراض، الحمد والشكر لله

انا طولى 158 ووزنى 85 جسمى فيه سولوليت وعندى زياده فى الارداف والموخره وبطنى فى زياده خفيفه من اسفل بدات اعمل رياضه وبتناول شاى اخضر بس عايزه نظام كويس علشان انزل وزنى هو الشاى الاخضر اللى فى الصيدليات كويس ولا لا

اختر رمز مشاعر

طولي 165 أعاني من السمنة
وزني 125 !

انا عمري 17 سنة ووزني 53 تقريبا ولدي كرش وارداف وزنود وفخوذ بشكل عام لدي بروز في هذه اﻻماكن ، لكن اريد ان انقص 10 كيلو على اﻻقل ماذا افعل لكي اصبح رشيقة ؟
امثال الكوريات واالصينيات ؟

لدي قريبة وزنها 76.8 وطولها 162 وعمرها 34 .. اريد نظام غذائي مناسب لهاوانواع الرياضات التي بامكانها القيام بها ؟
وهل الافضل ان تأخذ ادوية التنحيف وماهي اضرارها؟
وشكرا مقدما

وزني:95
الجنس:ذكر
السن:16

اني شاب عمري 22 سنه من العراق  جسمي نحيف جدا طولي 180 وزني 67 ممكن اتوصفولي علاج و شكرا

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت