عندي كم سؤال لو تفضلتم.. هل تمارين البطن مفيده لاصحاب الكرش الصغير؟ ام لا بد من اخفاء الكرش ثم عمل التمارين بعد زوالها؟
الارداف والافخاذ ماهي التمارين المناسبه لها؟
وهل هناك برامج معينه بشهر رمضان للتخسيس؟
علما ان وزني 68 وطولي 163
وشكرا لكم
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
يوجد سؤال و جواب مشابه، يمكنك الإطلاع عليه هنا:
http://www.askdr.com/?p=5251
أما بالنسبة لنظام رمضان:
http://www.askdr.com/?p=5458
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)