الوسم : رياضة

2يناير

ماهي أفضل الحبوب للتخسيس؟

مافيني شي ولا أعاني من آي شي ولله الحمد

السلام دكتور ابي آسم حبوب تخليني اضعف وشسمه انا م فيني اي نقص حمدالله ولا أعاني من شي وابي أسالك مستشفى الغدد الي صوب مستشفى الصباح تبع الغدد تعطي حبوب تخليني اضعف وإذا رحت لهم لازم تحويل مشكور

11ديسمبر

أعاني من تسارع دقّات القلب والتعب عند بذل أي مجهود صغير، مالسبب؟

مثلا مرة ب الفصل ب نص الحصة مرتاحة ولا توترت ولا شي اوجعن قلبي و مرة ثانيه ببيتنا طلعت الدرج بس تعبت و حسيت تنو قلبي يوجع و سرعة دقات القلب

 

اعاني من سرعه دقات القلب و التعب عند بذل اي مجهود لو كان بسيط علما باني اقوم بالرياضة الخفيفة متذ سنه و نصف ولم اتعب الا منذ شهرين تقريبا و احس احيانا ب الم ب القلب حتى و انا مرتاحة 

8ديسمبر

أعاني من إلتهاب في أوتار الحوض وآلام في البطن بعد ممارسة التمارين، ما العمل؟

انا شاب رياضي سبق لي ان تعرضت لأصابه مفاجئه في الحوض وكان الالم يشتد في الجهه اليسرى واليمنى واسفل البطن (العانه) ذهبت لطبيب العظام وكشف علي وقال التهاب في اوتار الحوض وقمت بعمل اشاعه لعظم الحوض وتبين انه سليم ونصحني بالتوقف عن اي نشاط رياضي لمدة ١٤ يوم ،، ولكن لم يتوقف الالم واستمرت الراحه لمدة ٣ اشهر وبدأت بالتحسن تدريجيا واختفى الالم فرجعت للتمارين ولكن مع الهروله عاد الالم في اسفل البطن ،، وبعد ممارسة الجماع يشتد الالم في البطن والجهة اليمنى علما بأن الاصابة بدايتها في الجهه اليسرى ،، وانا الان محبط من هذه الاصابه،،، ساعودني جزاكم الله خيرا

14نوفمبر

هل إذا مارست رياضة للتطويل سوف تظهر في كتفي عضلات؟

انا بنت عندي 15 سنه واريد ان العب عقله لكي تساعد علي زياده طولي وهو 157 سم ووزني 56 كجم ولكن كثيرا من الاشخاص يبنهونني انها سوف تجعل في كتفي عضلات مع العلم اني العبها مع امتداد جسمي بالكامل

8سبتمبر

هل ممارسة الرياضة و تناول الأغذية الصحيه تساعد في تحسين المظهر؟

انا طولي 170 وزني 49 -50 وأريد ممارسة الرياضه لتحسين مظهر جسمي انا لدي بطن صغيره جدا وأيضا جوانب وكل ما أنحف ألاحظ أن منطقه الحوض نفس الحجم وانا أريد تصغيرها فهل الرياضه تساعدني في هدا وماهي ؟ وانا اغاني أيضا من الألم في الظهر ومترددة في حمل أثقال الأرداف خوفاً من مضاعفت الألم ! وماهي المأكولات التي تساعدني مع العلم اني لا أحب أكل اللحوم وشكراً جزيلا على جهودكم جزاكم الله كل خير

6أغسطس

هل الأكل بعد الرياضة مباشرة يزيد الوزن؟

السلام عليكم انا اعاني من سمنة في منطقة المؤخرة و الارداف فقط مع بعض الترهلات و زواجي بعد شهر تقريباً فبدأت بممارسة بعض التمارين لمدة ربع ساعة و نصف ساعة على الاوربتراك …. لكن سؤالي هل الاكل بعد الانتهاء من الرياضة يؤثر في الوزن ؟ و متى ابدأ بالاكل و ماذا اتناول ؟ و هل هذه الرباضة كافية لتؤثر في منطقة المؤخرة خلال شهر ام ازيد فترة التمرين ؟ ارجو الاجابة بسرعة و شكرا

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب