السلام عليكم
العام الماضي كنت أمارس رياضة المشي 3 مرات أسبوعيا لمدة ساعة
انقطعت خلال فترة الصيف والآن أريد العودة لنفس النظام
ما هي المدة الصحيحة كبداية؟ وكم أزيدها في كل مرة عن المرة السابقة حتى أصل 60 دقيقة؟

اعاني من عدة سنوات من ضيق وكابة تنتابني لاتفه الاسباب وقد بدات تؤثر على حالتي الصحية حيث بدات اشعر بدوخة ودوار عند التفكير في امر ما

عمري 27 سنة وغير متزوجة
كنت أعاني من إمساك لفترة طويلة وخروج البراز صلب حتى سبب لي تشقق في الشرج باتجاه الفرج ذهبت لأطباء الجراحة العامة كثيرا وجميعهم يقولون هذا شرخ ويصفون المراهم وأحدهم قال أن هناك انحناء في العصعص..
و ازدادات الحالة سوءا وأصبحت مع الإمساك لا استطيع إخراج الريح إلا بفتح المنطقة بيدي و أعاني من احتباس البول واحس بهبوط الحوض لأسفل وشد جسمي لأسفل.. ولم يعد هناك فاصل واضح بين فتحتي الشرج والفرج وأعاني من آلام شديدة في الوركين والفخذين من الخلف و أسفل الظهر.. ذهبت لممرخة فقالت أن عندي هبوط في الرحم عندها ذهبت لطبيبة نساء وولادة وشرحت لها الحالة لكنها فحصتني سريريا ولم تطلب أشعة وقالت أن الفتحتين قريبة من بعضها جدا لكن لا يوجد خرم بينها.. ووصفت لي ملينات للإمساك وفيتامينات لأن جسمي أصبح ضعيف جدا لكني لا زلت أعاني من الإمساك واحتباس البول وأشعر أن جسمي يهبط أكثر لأسفل حتى بدأت تبرز عظام القفص الصدري وبعد الأكل والشرب تزداد المشكلة وأشعر بانتفاخ أسفل بطني وصعوبة في الهضم .. وبدأت الدورة الشهرية تتأخر عندي
سؤالي كيف يتم اكتشاف هبوط المثانة أو الرحم أوالمستقيم ؟ وهل هذه أعراضه؟

السلام عليكم ..أنا فتاه أعاني من تكيس المبايض ..عمري ٢٠ غير متزوجه ..جربت انواع من الرجيم ما نفعني :””
وزني ازدداد في سنه واحده حوالي ١٢ كيلو ..من ٥٢ الى٦٤ .. طولي ١٥٧ …و وزني ماراضي ينزل ..
ايش الحل ؟؟!! وجزاكم الله خير ..

زوجى عنده مشكله فى عدد الحيوانات المنويه قليل جدا تكاد تنعدم والحركه شويه

السلام عليكم سؤالي هو عن السواد تحت العين ما اسبابه وماهو العلاج علما اتي اعمل نظام ورديات وجزاكم الله خيرا

اشعر بخدر في يدي طوال الوقت، والان ولمدة تقارب ال3 اشهر يدي اليمنى تؤلمني وبشدة لدرجة لا استطيع الكتابة
ومن 4 ايام بدا جسمي بالارتجاف بشكل مستمر طوال اليوم واشعر بوخزات في قلبي وتعب فوق العادة ولا استطيع التركيز لسرعة خفقان قلبي
مما اعاني؟

ابلغ من الوزن 125كجم اريد الوصول الى 80كجم في مدة 6 اشهر مع العلم باني الحمدالله لا اعاني من اي امراض

كيف اتعامل مع نزيف من طفل او شاب او كبير في السن في منطقة الفم او اي مكان وايش المواد اللي استخدمها وغالبا تكون مواد متوفره في اي بيت

اود التعرف عن عملية ازالة لحميات الانف ونسبة نجاحها وهل لها مخاطر ومضاعفات وشكرا.

السلام عليكم …

انا عمري 16 سنة وورني 82 وابغى انحف مع العلم ان اغلب السمنة في البطن والارداف
هل النادي مفيد لي لان اغلب النوادي ممنوع تقبلني
ابغى نظام عذاءي يعني الفطور تاكل كذا والغداء كذا والعشاء كذا لان نظام السعرات يخليني اكل كل شيء بعدين اصير صدق اكل كل شيء

مشكورين :)

أعاني من وجود “حدبه” او تقويسه في رقبتي هل لها علاج ؟
وفق الله من اجابني لي فترة ادور على حل ماراح انساه من دعائي كل يوم

دكتور لو تكرمت : انا بنت ، جسمي متناسق والوزن يعتبر منطقي مع الطول لكن الپوينت ف إنو الجزء الأسفل أعرض شوية .. كيف أقدر ازبطو بوسائل في البيت سواء أكل أو رياضة مع العلم إني مابغى أنحف الا ف المنطقة دي .. شكرا جزيلا لك

لو سمحتو انا عندي مشكله حب الشباب ومش عارف كيف بدي اتخلص منها

هل صحيح ان بذور الوزن تخفف الوزن مع المشي ..و ماهي اضرار بذور الكتان ان وجد ؟!