عندي تقلصات في عضلات الرقبة والم في فقرات الرقبة

ماهي تمارين الاحماء التي من المفترض عملها قبل المشي ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا اخوتي في الله انا سرت لما اقعد على الاب توب بشكل مطول احس بصداع والالم في العين و تكون عندي الروئيه مي واحضه انا لا اعاني من ضعف نظر لاكن كل ماقعدت على الجهاز بشكل مطول تسير معي هالاعراض علما باني مهندس شبكات مما يطرني للجلوس بشكل مطول اما اجهزة الكمبيوتر والشاشات فهل هناك علاج .. يكون نظاره لو تكون موقته عند استعمال الاجهزه او اي حل اخر و اسف على الاطاله وجزاكم الله خير الجزاء

المتعارف عليه مدى الافادة من تناول حمض الفوليك اثناء فترة الحمل , لكن ماذا عن الغير متزوجات ؟ فحسب راي احدى طبيبات النساء والولادة ذكرت اهمية اخذه خلال فترة الاخصاب من البلوغ وحتى اليأس ..فما مدى صحة المعلومة ؟

اعاني من الم مستمر في اذناي الأثنتان مع عدم اتزان وشعور بالدوار بشكل مفاجئ لمجة قصيرة، كما لا استطيع سماع الهمس او الاصوات المنخفضة وفي بعض الأحيان تختلط الأصوات الطبيعية .

عمري ٢٠ سنه و أبي و اعمامي يعانوا أيضاً من مشكله الصلع
أنا أعاني من تساقط الشعر و بدأت معالم الصلع تظهر في رأسي ،، سألت عن حلول و تلقيت الكثير بس اسأل أهل الاختصاص أعيش هو الحل؟؟! و مشكورين جزيل الشكر على الخدمة الرائعة

اذا اكلت علك وعلي الدوره يدخل هوا في رحمي و يشكل انتفاخ في الرحم و البطن؟

نزول دم من اللثه

التفاصيل

وش تنصحون بالاكلات اللي ناكلها وشي الاشياء اللي نبتعد عنها بالتفصيل مثل : الفطور ، الغداء ، العشاء ، السناك ابغى تقولي بالكميه والسعرات الحراريه ..

السلام عايكم
دكتور ماهي اضرار حبوب الخميره علﯽ الرحم. وماهي فوائدها العامه. انا وزني34 وعمري20 وقدذهبت الﯽ عدة مستشفيات لتشخيص حالتي والتحاليل سليمه والحمدلله. واعطاني الدكتور فاتح للشهيه فقط.موسيقور وبماذا تنصحني?

اعانى من دوران وخاصة فى الفتره المسائيه او عند سماع االضجيج والموتورات.لى 7شهور بهذه الحاله (عمرى 54 عاما تناولت كل علاجات الوذن الوسطى دون جدوى.ارجو انقاذىوفقكم الله

السلام عليكم..

انا فتاة عمري ٢٨ سنة
وزني الحالي ٦٤ كغم
طولي ١٦٣ سم

بدآت حمية غذائية ورياضة قبل ثلاثة اشهر وخسرت تقريبا ٥ كغم فقط
المشكلة انني ابذل مجهود عالي جداً في الرياضة وحميتي الغذائية منخفضة السعرات الحرارية (٨٠٠-١٠٠٠ كالوري) يومياَ
ولكني لا اخسر وزن وهذا الامر مًحبط جداً..مالعمل؟
نصحني بعض الاصدقاء بزيادة السعرات الحرارية في اليوم لكن رغبتي للاكل انخفضت بشكل كبير جداً واجد معاناة في الوصول ل ١٠٠٠ كالوري باليوم..

شكرا

بدأت بالمشي منذ يومين لمدة ٣٠ دقيقه .. ولكن اجد الآم في الساقين أثناء المشي .. ارجوا الرد + إعطاء برنامج للمشي الصحي

ابغى اسأل عن المكملات الغذائيه اللي تساعد على تنمية العضلات بدون ضرر لانه صعب الواحد يأكل كميه كبيره من البيض او الفواكه لتعويضها

والله يجزاك خير :)