السلام عليكم انا صارلي 4 شهور اسوي رجيم ونزولي جدا بطئ تقريبا 6 كيلو نزلت مع اني اشرب سوائل كثير وسوي رياضه بس اعاني من الامساك الشديد اريد ان اسال هل للامساك علاقه بعدم نزول الوزن اذا كان الجواب نعم هل اقوم بشرب شاي الرشاقه لتنجب الامساك ارجو افادتي لاني تعبت من ثبات وزني وعدم نزوله

انا عندي 18 سنه وطولي 163 ووزني 43 كيلو واخدت ادويه كتير ووزني ثابت مش بيزيد
فارجوكم عايزه حل ضروري وبسرعه

عدم نزول الوزن بعد الولادة بثلاث سنوات مع ممارسة الرياضة يوميا

السلام عليكم انا عمري 16 سنة و 7 اشهر واتبعت حمية غذائية من نفسي وفقدت خلال شهرين 10 كيلو هل هذا صحي ام اني سوف استعيد وزني بسهولة بعد ان اترك الحمية ( انا خائفة من ان اعاني من فقدان الشهية العصبي ) ولا زلت لا أأكل جيدا مع العلم ان طولي : 158 وزني السابق:47وزني الحالي : 37
مع العلم اني ما زلت مستمرة في الامتناع عن الاكل
فقط آكل وجبتين في اليوم واحدة في الصباح والثانية في العصر
ولا اشرب شيئ سوى الماء

لي شهر معلق وزني مو راضي ينزل ؟؟ايش الحل

اعانى من نحآفه شديده عمري 23 ووزنى 35  انا بنت ليس لدي شهيه للاكل لا اعانى من غده وزنى ثابت سمعت عن حبوب كبد الحوت وسمعت عن حبوب تشرب بالحليب تزيد الوزن ماهى نصيحتكم لي 

انا مدام بعمل دايت من 3 اسابيع دايت عادي و نزلت في اول اسبوع 4 كيلو ومن بعدها مفيش اي وزن بينزل مع العلم اني كل اسبوع بغير اكل الدايت وباخد حبوب ترفع معدل الحرق في الجسم خلصت الاسبوع الثالث من غير نتيجة جديدة ايه السبب واعمل ايه عشان اكمل نزول الوزن
انا كان وزني 69 وطولي 161 والوزن المرغوب الوصول اليه هو 57

كنت ضعيف واستخدمت فاتح شهيه حتى زاد وزني بشكل ملحوظ وخايفه اذاوقغت استخدام فاتح الشهيه يرجع وزني لطبيعته

انا كان وزني 40 بعدين استخدمت فاتح شهيه وزاد وزني والحمدلله وصار57 وخايفه اذا وقفت استخدام فاتح الشهيه يرجع وزني نفس قبل فماذا أفعل ليثبت وزني؟؟ انا مقبله على زواج

السلام عليكم دكتور ، انا اشتركت بنادي لمدة شهر وزني كان ٦٧ الوزن المطلوب ٦٠ ، الطول ١٦٠ …شهر كامل لم ينزل سوا نصف كيلو انصدمت وتحطمت علما ان اختي التي اشتركت معي ومشت على نفس نظامي تماما بالتمارين و من تخفيف اكل بشكل كبير وحذف العشاء او بالاصح عدم الاكل بعد الساعه ٧ م وعدم اكل الشوكولا نزلت ٢ كيلو في اقل من شهر ٣ اسابيع وتغيبها الكثير عن النادي بعكسي، ما المشكله دكتور ارجوك توقعت على الاقل ٢ كيلو

ليا ٣ اسابيع امشي لمدة ساعه وعلى الاوربتراك من ٣٠ دقيقه ل ٤٠ دقيقه يوميا ومخففه اكل وحارمه نفسي من الغداء مع اهلي اتغدا لحالي اكل صحي واتعشى لبن زبادي او كيوي انا زايده عن الوزن المثالي ٢٥ كيلو رحت اليوم اقيس وزني مانزل الا ٣٠٠ جرام انا مصابه باحباط شديد وفيا بكاء وحالتي النفسيه زفت احاول اتبع كل نصايح ريان وابي بس مافي فايده ايش ممكن اسوي ؟ اروح لدكتوره او ايش اسوي 

السلام عليكم..

انا فتاة عمري ٢٨ سنة
وزني الحالي ٦٤ كغم
طولي ١٦٣ سم

بدآت حمية غذائية ورياضة قبل ثلاثة اشهر وخسرت تقريبا ٥ كغم فقط
المشكلة انني ابذل مجهود عالي جداً في الرياضة وحميتي الغذائية منخفضة السعرات الحرارية (٨٠٠-١٠٠٠ كالوري) يومياَ
ولكني لا اخسر وزن وهذا الامر مًحبط جداً..مالعمل؟
نصحني بعض الاصدقاء بزيادة السعرات الحرارية في اليوم لكن رغبتي للاكل انخفضت بشكل كبير جداً واجد معاناة في الوصول ل ١٠٠٠ كالوري باليوم..

شكرا

انقصت وزني من89إلى77في ثلاث اشهر وثبت الوزن لأكثر من عشر اشهر بالرغم من استمراري على الرياضه اليوميه لنصف ساعه على الاقل والاكل على نضام الثلاث اثلاث للطبق ساعدوني

انا بنت عمري 21 ووزني 81 وطولي 165
سويت دايت وما حسيته مرا كان يتعبني كنت 3ايام اكل 800 سعره و 3ايام اكل 950 و 3 ايام اكل 1100
في نهاية التسع ايام هذي نقصت الى 79.4 :(
احس قليل
مع العلم اني اسوي رياضة مشي سريع ساعه و ايروبكس ساعه :(
اوكي انو شكل جسمي تغير بس الميزان لا
واكلي احس انو مرا صحي و متنوع
يا ليت تنصحوني و تقولون لي اخطائي

وزني يادكتور له قرابه الاسبوعين ثابت
سويت يومين مفتوحه
رفعت مدة الرياضة من ساعة على السير بسرعة ٥٦-٥٨ لـ ٧٠ دقيقة زدت عشر دقايق
اكلي مقللته يعني تقدر تقول ماشيه على نظام السعرات
ان الحمدالله قدرت انزل من وزني ١٤ كيلو كان يثبت بالكثير اسبوع الحين له اسبوعين متوقف تماماً وبشكل محببط
قريت مقالتكم عن ثبات الوزن وطبقت اشياء فيه مثل زياده وقت الرياضة وتنوع الاكل كن هو هو وزني على ثباته

دكتور انا لما رفعت مدة الرياضه قسمت وقت الرياضه لفترتين باليوم كل فتره ٣٥ دقيقة طريقتي صحيحه ولها نفس التأثير لو كانت متواصله ؟

السلام عليكم
انا سويت دايت شهرين ونص ونحفت الحمدالله 10 كيلو وبغا اثبتهم بس مني عارفه كيف ممكن مساعده؟

السلام عليكم
انا نحفت معاكم تقريبا نحفت في الشهر ٤ كيلو
وقربت اوصل للوزن المطلوب
لكن خايفه يرجع وزني واسمن
كيف اثبت وزني ؟؟؟؟

سلام عليكم
عندي مشكلة ان وزني عنده صعوبة جداً في الزيادة مع اني اكل كثير
لكن لما مثلا في يوم من الايام اكلت وجبة وحدة الاقي وزني نقص كيلو اوتوماتيكي وبعض الاحيان كيلوين !!
مع اني ناقص 5 كيلو من الوزن الطبيعي :(
ابغى جواب على اللي حاصل