أنا نحيف .. أريد زيادة وزني كيف ؟

السلام عليكم , انا بنت عمري ١٥ وزني ٣٢ وطولي ١٥٠ الحمدالله ما أشكي من أمراض بس النحافة وهي وراثية حاولت اسمن بكل الطرق بس ما فاد هل تناسبني بودرة الواي بروتين ؟ او بودرة الوايت جاينر ؟
أيش الأفضل لي ولعمري ؟ وشكرًا كثير ()

1-انا مريض انيميا منجلية واشتكي من فترة ليست بالقليلة من اصفرار العينين رغم اني اشرب المياه والسوائل بكميات كبيرة لكن الاصفرار كما هو .. عمري 19 سنة والاصفرار يسبب لي حرج غير طبيعي خصوصا اذا كنت مع اصدقائي ..اريد التخلص من الاصفرار لأني باذن الله سوف اسافر لدراسة الجامعة في الخارج
2- كما ذكرت لكم عمري 19 سنة لكن ايضا اعاني من النحافة وايضا عدم اكتمال النمو ..عندما يسألني احد ويقول لي كم عمرك وانا اجاوبه ان عمري 19 لايصدق ويقول انت عمرك 16 او 15 .. اريد ان اعرف هل عدم اكتمال النمو او تأخره مؤقت ام سيستمر معي طول عمري .. علما ان طولي 170 ووزني 51 فقط . شكرا مقدما

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة.

مشكلتي اعاني من النحافة والسبب قلة الاكل، وعدم تنوعة … المشكلة انني اتناول اطعمة محددة والان احاول التعود ع تناول الفاكهة والاجبان واللحوم وغيرها، لكن اعاني من عدم تقبلها .. معدتي تتعب بعض الشي واحيانا اقوم بالترجيع ع الفور، هل المشكلة ان الغذاء هذا لا يناسب جسمي ولا يتقبله ؟ ومالحل ؟

اسمي محمد ،
وزني 48 ، وطولي 170 ..

اعاني من نحافة شديدة ،
وابغاكم تساعدوني في اختيار نظام غذائي معين مثلاً لزيادة الوزن ونصائح استفيد منها ..

مع الشكر

انا فتاة اعاني من السمنة في منطقة الأرداف فقط اما باقي الجسم فهو شديد النحافة

!-!
هل من حل لهذه المشكلة ؟ وهل استطيع الاكتفاء بالرياضة فقط لعلاجها ؟

ام يجب علي اتباع ريجيم معين ؟

أنا شاب وزني متردد بين 59 – 60 طولي 176
كتلة جسمي { 19.37 } تعتبر أقل من الطبيعي
مشكلتي أني عندما آكل أشبع بسرعة حتى وان كنت في أشد حالات الجوع
وكل من يراني بعد فترة يقول باني ازددت نحافة
ماهي الطريقة المثلى لزيادة الوزن وبناء الجسم…؟