أنا شاب وزني متردد بين 59 – 60 طولي 176
كتلة جسمي { 19.37 } تعتبر أقل من الطبيعي
مشكلتي أني عندما آكل أشبع بسرعة حتى وان كنت في أشد حالات الجوع
وكل من يراني بعد فترة يقول باني ازددت نحافة
ماهي الطريقة المثلى لزيادة الوزن وبناء الجسم…؟
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
يوجد سؤال و إجابة مشابهة هنا، الرجاء الإطلاع عليها:
http://www.askdr.com/?p=3660
و راجع موقع ميزان، هناك الكثير من الإرشادات و النصائح التي تُجيب على تساؤلاتك:
http://www.mizanh.com
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)