31أكتوبر ماهي الطريقة الصحيحة لشد الجسم؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة مشكلتي بجسمي . من تحت كويس بس يبغالو شد حاولت كل التمارين بس برضو ماشد وفوق ابدا مرره صعب انحف من فوق . ايش العمل :(؟ ريجيم شد
لقد تمت الأجابة على سؤال مشابه هُنا
http://www.askdr.com/?p=3838
وهُنا
http://www.askdr.com/?p=1778
عن المُجيب
مسؤولة التحرير بموقع اسأل طبيب.