السلام عليكم ، أنا ولد عمري 16 سنة و طولي 180 و وزني 88 .. قررت الحمدلله إني أنزَل من وزني و سؤالي متى الوقت الصحيح إني أبدأ تمارين الحديد هل أقدر إني آخذها حالياً مثلها مثل اي تمرين يومي ” و طبعاً أنا حالياً سمين مثل ما ذكرت ” أو لازم أنتظر إني أوصل للوزن المثالي و بعدها أبدأ تمارين الحديد ؟
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
قد يفيدك الإطلاع على هذه الأسئلة:
http://www.askdr.com/archives/6735
http://www.askdr.com/archives/4392
http://www.askdr.com/archives/4183
http://www.askdr.com/archives/4392
عن المُجيب
مسؤولة التحرير بموقع اسأل طبيب.