28ديسمبر هل من الأفضل أن أقوم بعمل حمية (نظام غذائي حاد) أم تخفيف الأكل وترك الدهون مع الرياضة يوميًا في النادي؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة طولي 162 وزني 68 حمية دهون رياضة سكريات سمنة نادي رياضي نشويات
تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هنا:
هل معدل نزول وزني كويس أم لا ؟
http://www.askdr.com/archives/6761
ماهي الطريقة الأسرع لإنقاص وزني؟
http://www.askdr.com/archives/4419
ما هي الرياضات التي يمكنني من خلالها تخفيض الوزن بمده قصيرة ؟
http://www.askdr.com/archives/7548
هل يكفي المشي على السير والدراجة لنزول الوزن؟
http://www.askdr.com/archives/4058
ايش الحل لمن الوزن يوقف نزول رغم الاستمرار في الدايت و الرياضة ؟
http://www.askdr.com/archives/4169