5يوليو هل من الممكن أن اخسر١٤كيلو في شهرين؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استفسار بخوص انقاص الوزن بشكل صحيح، طولي ١٧٥ وزني ٨٢ الوزن الذي ساصل له ان شاء الله ٦٨ هل خسارة ١٤ كيلو في شهرين او ٣ تكون ضاره وماهي الطريقه المثاليه حمية نقص وزن وزن
مرحبا.. قد يساعدك الإطلاع على هذه الأسئلة :-
الوزن المثالي : http://www.askdr.com/archives/8902 ، http://www.askdr.com/archives/6175
المدة الطبيعية لنزول الوزن : http://www.askdr.com/archives/6761
أسرع الطرق لإنزال الوزن : http://www.askdr.com/archives/4419 ، http://www.askdr.com/archives/7548
الرياضة في تخفيف الوزن :- http://www.askdr.com/archives/4058
عن المُجيب
طالبة تصميم داخلي مهتمة بالتعلم واللغات و علم النفس ~