21ديسمبر كيف أحسن من شكل المؤخرة؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة مؤختي كبيرة وانا اتضايق منها جداً .. لا أود احراجك لكن هذه حقيقة وكثير من الناس تعاني منها .. وبالذات الرجال فتكون محرجة لنا .. ارجوك جاوبني رياضة سكوات لياقة مؤخرة
تمّت الإجابة علىسؤال مشابه هنا:
كيف أخسر الشحوم والدهون في المؤخرة؟
http://wp.me/p2d6hh-2aA