30أكتوبر كيف أزيد ضخامة جسمي؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة انا اريد الضخامه في الجسم لان انا بلعب حديد .. المدرب نصحني اني اكل كثييـر انا وزني 75 .. ابغا اضخم اكتر .. وخايف اكل كثير جسمي يصير فيه دهوون ! ايش الحل يادكتور بناء عضلات حديد رياضة
هُنا أسئلة عديدة بخصوص زيادة حجم العضلات قد تفيدك:
http://www.askdr.com/?p=3660
http://www.askdr.com/archives/1891
http://www.askdr.com/archives/6752
http://www.askdr.com/archives/19272
http://www.askdr.com/archives/4183
عن المُجيب
مسؤولة التحرير بموقع اسأل طبيب.