يمكنك عمل تمارين و أكل ما تريد، و لكن يجب ان تنتبه إلى اختياراتك، اذا تعدت سعراتك الحرارية المستهلكة من الأكل سعراتك التي تحرقها سيزيد الوزن حتماً، أضف إلى ذلك سوء الإختيار في الوجبات قد يعرض الشخص لأمراض القلب، الضغط، السكري، ارتفاع الكوليسترول و غيرها لا سمح الله.
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
يمكنك عمل تمارين و أكل ما تريد، و لكن يجب ان تنتبه إلى اختياراتك، اذا تعدت سعراتك الحرارية المستهلكة من الأكل سعراتك التي تحرقها سيزيد الوزن حتماً، أضف إلى ذلك سوء الإختيار في الوجبات قد يعرض الشخص لأمراض القلب، الضغط، السكري، ارتفاع الكوليسترول و غيرها لا سمح الله.
اطلع على اجابات السمنة المشابهة هنا لمزيد من النصائح:
http://www.askdr.com/?s=سمنة&x=0&y=0
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)