1أغسطس ما هو الريجيم المناسب لي؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة أنا معي بداية سمنة مشكلتي لما ازيد وجبة وحدة من بكرى يزيد وزني :”) , ونحفت مره فتؤة لكن رجعت سمنت أكثر , أحس بأحباط كبيرة ودي أنحف ومحد مايحب الزين :$ حمية رياضة
اتبعي الطرق السليمة و الأساسية لفقدان الوزن، و هي العادات الغذائية الصحيحة و الرياضة.
الإرشادات اموجودة هنا:
http://www.askdr.com/?p=4419
و راجعي موقع ميزان، هناك الكثير من الإرشادات و النصائح التي تُجيب على تساؤلاتك:
http://www.mizanh.com
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)