السلام عليكم ..
دكتور انا لازلت بسن المراهقه
واعيش في منطقه بعيده يعني عن المدينه و الصالات والجيم
فماقدر اروح صاله عشان انحف وهنا صارت لي مشكله
قررت اني اشتري جهاز للمشي واتمرن بالبيت
لكن بعض الاصدقاء يقولون انه لازم تسوي تمارين ثانيه غير المشي
علمآ بان وزني 130 وعمري 18
فسؤالي يادكتور يعني اقدر اضعف بمجرد اني اخف ايدي عالاكل
وامشي على جهاز المشي فقط ؟ ولا لازم اسوي حاجات ثانيه
وشكرا
لقد تمّت الإجابه على سؤال مشابه هُنا ..
http://www.askdr.com/?p=3484
وهُنا ..
http://www.askdr.com/?p=3445
وهُنا ..
http://www.askdr.com/?p=1526
عن المُجيب
مسؤولة التحرير بموقع اسأل طبيب.