بسم الله الرحمن الرحيم
انا اعاني من مشكلة السمنة,وفي الصلاة لمن اسجد اواركع بتعب واذا طلعت الدرج مثلاً اوصل البيت ونفسي مقطوع,فياليت اعرف الحل,وابا اعرف الوزن المناسب ووزني:83 وطولي:160 ؟
ارجو منكم الرد باسرع وقت وشكراً.
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
هُنا يوجد اجابة مشابهه يمكنك الاطلاع عليها :
http://www.askdr.com/?p=4419
ومن هُنا يمكنك حساب الوزن المثالي :
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
ايضاً انصحك بزيارة اخصائي تغذية للحصول على نظام غذائي مناسب ..
عن المُجيب
أخصائية تغذية علاجية ، من جامعة الملك عبدالعزيز